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嗓子失声了如何快速恢复正常
补充说明：嗓子失声了如何快速恢复正常
a******W 2021-11-14 20:25
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
嗓子失声了可以采取禁声休息、声带保护训练、吸入蒸汽治疗、口服润喉糖、应用局部麻醉剂喷雾等方法来缓解症状。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.禁声休息
患者应完全停止发声活动，让声带得到充分休息。禁声休息有助于减少声带组织的进一步损伤，促进其自然修复。
2.声带保护训练
通过专业指导，在安静环境下每日进行一定时间的轻度呼吸练习，如深呼吸、缓慢呼气等。声带保护训练旨在增强声带肌肉力量及协调性，改善发音技巧，从而减轻声音沙哑等问题。
3.吸入蒸汽治疗
利用加湿器、热水瓶等设备产生微温湿度较高的蒸气环境，每次持续数分钟至数十分钟不等；具体时长依个人感受而定。吸入蒸汽能够湿润咽喉及呼吸道黏膜，缓解因干燥引起之不适感，并辅助稀释痰液易于排出；长期坚持可起到预防作用。
4.口服润喉糖
选择含有甘草、蜂蜜等成分的润喉糖含服，每日多次，每次一粒。这些成分具有舒缓喉咙、减轻炎症的作用，能帮助缓解喉咙疼痛和干涩等症状。
5.应用局部麻醉剂喷雾
使用含有利多卡因或苯佐卡因等局部麻醉剂的喷雾，按说明书指示频次喷洒于患处。这类药物能暂时麻痹神经末梢，减轻说话时引起的刺痛感，但不宜长期连续使用。
在恢复期间，应避免吸烟和饮酒，因为烟草烟雾和酒精会刺激受损的声带，延缓愈合过程。适当的水分摄入也有助于保持喉咙湿润，促进声带健康。
2024-01-30 15:48
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肌肉颤动，多由缺钙引起，主要表现为肌肉急促而频繁地振动。
症状起因：1.健康正常人的肌肉应急反应。 2.多由缺钙引起。 (1)儿童 当孩子出现下面一些症状时，就应诊断为缺钙：不易入睡、不易进入深睡状态，入睡后爱啼哭、易惊醒，入睡后多汗;阵发性腹痛、腹泻，抽筋，胸骨疼痛，“X’型腿、“O”型腿，鸡胸，指甲灰白或有白痕;厌食、偏食;白天烦躁、坐立不安;智力发育迟、说话晚;学步晚，13个月后才开始学步;出牙晚，10个月后才出牙，牙齿排列稀疏、不整齐、不紧密，牙齿呈黑尖形或锯齿形;头发稀疏;健康状况不好，容易感冒等。 (2)青少年 青少年缺钙会感到明显的生长疼，腿软、抽筋，体育课成绩不佳;乏力、烦躁、精力不集中，容易疲倦;偏食、厌食;蛀牙、牙齿发育不良;易过敏、易感冒等。 (3)青壮年 一般情况下，青壮年都有繁重的生活压力，紧张的生活节奏往往使他们疏忽了身体上的一些不适，加之该年龄段缺钙又没有典型的症状，所以很容易掩盖病情。当有经常性的倦怠、乏力、抽筋、腰酸背疼、易过敏、易感冒等症状时，就应怀疑是否缺钙。 (4)孕妇及哺乳期妇女 处于非常时期的妇女，缺钙现象较为普遍。不过，随着优生优育知识的普及，人们对此期缺钙的症状较为熟悉。当她们感觉到牙齿松动;四肢无力、经常抽筋、麻木;腰酸背疼、关节疼、风湿疼;头晕，并罹患贫血、产前高血压综合征、水肿及乳汁分泌不足时，就应诊断为缺钙。 (5)老年人 成年以后，人体就慢慢进入了负钙平衡期，即钙质的吸收减少、排泄加大。老年人大多是因为钙的流失而造成缺钙现象。他们自我诊断的症状有老年性皮肤病痒;脚后跟疼，腰椎、颈椎疼痛;牙齿松动、脱落;明显的驼背、身高降低;食欲减退、消化道溃疡、便秘;多梦、失眠、烦躁、易怒等。 3.慢性肾功能衰竭 由于有氮代谢产物的滞留、水与电解质紊乱和酸碱平衡失调，导致肌肉颤动或抽搐。 4.其他，如劳累过度
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