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经常睡眠不足会引起什么症状?
补充说明:经常睡眠不足会引起什么症状?
a******W 2021-11-13 21:10
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经常睡眠不足可能导致疲劳、注意力不集中、记忆力减退、情绪波动以及免疫力下降等不适症状。
1.疲劳
睡眠不足导致大脑和身体没有得到充分休息,脑部神经功能紊乱。患者会出现持续性或周期性的疲劳、嗜睡等症状,严重时可影响日常生活和工作能力。
2.注意力不集中
睡眠不足会影响中枢神经系统的工作效率,降低信息处理能力和认知功能。这可能导致难以专注、决策困难等问题,进而影响学习、工作效率和个人生活品质。
3.记忆力减退
睡眠是记忆巩固的关键时期,长期缺乏足够睡眠会导致海马体功能受损,影响短期记忆转化为长期记忆的过程。因此,睡眠不足者可能会出现健忘、难以记住新知识等情况。
4.情绪波动
睡眠不足会扰乱大脑中的神经递质平衡,如5-羟色胺、去甲肾上腺素等,这些物质对情绪调节至关重要。这可能导致易怒、焦虑、抑郁等负面情绪增加,甚至出现情绪不稳定的现象。
5.免疫力下降
睡眠有助于免疫细胞再生和修复,促进机体恢复健康状态;而睡眠不足可能削弱这种效果。此时,个体更容易受到感染,因为其免疫系统处于一种亚健康状态,无法有效地对抗病原体。
充足的睡眠对于维持身体健康和心理健康至关重要。建议成年人每晚至少获得7小时高质量的睡眠,以减少由睡眠不足引起的各种症状。
2024-03-22 20:25
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症状起因:一、传染性疾病 病毒、细菌、立克次体、螺旋体、真菌、支原体、原虫、蠕虫等引起的多种感染性疾病,尤其伴有发热的感染性疾病,疲劳更加明显。 二、营养代谢及内分泌疾病 营养不良、脚气病、坏血病、糖尿病、低血糖反应、肥胖、肾小管性酸中毒、甲状腺机能亢进症、甲状腺功能减退症、尿崩症等。 三、变态反应及结缔组织病血清病、药物热、SLE、风湿热、皮肌炎。多发性肌炎、硬皮病、结节性多动脉炎等。 四、恶性肿瘤 见于各系统的恶性肿瘤。 五、其他各系统疾病 消化、循环、泌尿、造血、呼吸等系统疾病。
可能疾病: 四肢淋巴水肿 多发性硬化伴发的葡萄膜炎 慢性疲劳综合症 赖特综合征性巩膜炎
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