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经常睡眠不足会引起什么症状?
补充说明：经常睡眠不足会引起什么症状?
a******W 2021-11-13 21:10
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于晨光 主治医师 哈尔滨市中医院 三甲
擅长：擅长中西医结合方法治疗各种内科，儿科，妇科，皮肤科疾病，主要包含心血管疾病，糖尿病甲状腺疾病，生殖系统疾病，皮肤疾病
提问
经常睡眠不足可能导致疲劳、注意力不集中、记忆力减退、情绪波动以及免疫力下降等不适症状。
1.疲劳
睡眠不足导致大脑和身体没有得到充分休息，脑部神经功能紊乱。患者会出现持续性或周期性的疲劳、嗜睡等症状，严重时可影响日常生活和工作能力。
2.注意力不集中
睡眠不足会影响中枢神经系统的工作效率，降低信息处理能力和认知功能。这可能导致难以专注、决策困难等问题，进而影响学习、工作效率和个人生活品质。
3.记忆力减退
睡眠是记忆巩固的关键时期，长期缺乏足够睡眠会导致海马体功能受损，影响短期记忆转化为长期记忆的过程。因此，睡眠不足者可能会出现健忘、难以记住新知识等情况。
4.情绪波动
睡眠不足会扰乱大脑中的神经递质平衡，如5-羟色胺、去甲肾上腺素等，这些物质对情绪调节至关重要。这可能导致易怒、焦虑、抑郁等负面情绪增加，甚至出现情绪不稳定的现象。
5.免疫力下降
睡眠有助于免疫细胞再生和修复，促进机体恢复健康状态；而睡眠不足可能削弱这种效果。此时，个体更容易受到感染，因为其免疫系统处于一种亚健康状态，无法有效地对抗病原体。
充足的睡眠对于维持身体健康和心理健康至关重要。建议成年人每晚至少获得7小时高质量的睡眠，以减少由睡眠不足引起的各种症状。
2024-03-22 20:25
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疲劳又称疲乏，是主观上一种疲乏无力的不适感觉。疲劳不是特异症状，很多疾病都可引起疲劳，很少有患病后更觉浑身是劲的情况，不同疾病引起不同程度的疲劳，有些疾病表现更明显，有时可作为就诊的首发症状。
症状起因：一、传染性疾病 病毒、细菌、立克次体、螺旋体、真菌、支原体、原虫、蠕虫等引起的多种感染性疾病，尤其伴有发热的感染性疾病，疲劳更加明显。 二、营养代谢及内分泌疾病 营养不良、脚气病、坏血病、糖尿病、低血糖反应、肥胖、肾小管性酸中毒、甲状腺机能亢进症、甲状腺功能减退症、尿崩症等。 三、变态反应及结缔组织病血清病、药物热、SLE、风湿热、皮肌炎。多发性肌炎、硬皮病、结节性多动脉炎等。 四、恶性肿瘤 见于各系统的恶性肿瘤。 五、其他各系统疾病 消化、循环、泌尿、造血、呼吸等系统疾病。
可能疾病： 四肢淋巴水肿 多发性硬化伴发的葡萄膜炎 慢性疲劳综合症 赖特综合征性巩膜炎
常见检查：
就诊科室：内科
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