发病时间：不清楚
久坐的危害竟然这么大
补充说明：久坐的危害竟然这么大
a******W 2021-11-13 21:11
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医生回答(1)
贾宝云 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
久坐可能导致肥胖、心血管疾病、糖尿病、骨质疏松以及静脉血栓栓塞。
1.肥胖
久坐导致能量消耗减少，摄入的热量超过消耗的热量，从而引起体重增加。肥胖会增加患高血压、冠心病等心血管疾病的风险。
2.心血管疾病
久坐会导致血液循环减缓，血脂升高，易引发动脉粥样硬化和冠状动脉狭窄，进而诱发心血管疾病。心血管疾病的患者会出现胸痛、呼吸困难等症状，严重时可导致猝死。
3.糖尿病
久坐不动的生活方式可能导致胰岛细胞功能受损，影响血糖控制，增加患2型糖尿病的风险。糖尿病患者常伴随多饮、多尿、体重下降等典型症状，长期高血糖状态会引起多种并发症。
4.骨质疏松
长时间坐着会导致身体缺乏运动，骨骼得不到足够的刺激，容易导致骨密度降低，引发骨质疏松。骨质疏松症患者可能出现骨折、身高缩短、驼背等现象，严重影响生活质量。
5.静脉血栓栓塞
久坐使深静脉血液流动缓慢，加上穿高跟鞋等因素，容易形成下肢深静脉血栓。血栓脱落可能会随着血液循环移动到肺部，引起肺栓塞，严重威胁生命安全。
建议采取定期休息及适量活动的方式缓解久坐带来的不良影响。如每小时起身走动几分钟或进行简单的伸展运动，以促进血液循环和新陈代谢。
2024-02-16 17:49
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