发病时间：不清楚
跑步可以瘦腿吗
补充说明：跑步可以瘦腿吗
a******W 2021-11-13 21:12
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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
跑步可以瘦腿。
因为跑步是一项有氧运动，能够促进热量消耗与脂肪燃烧，进而减少腿部脂肪的积累。
对于本身肌肉含量较高的人群而言，单纯通过跑步可能效果不明显。
在选择跑步作为瘦腿方式时，应确保每周至少进行3次训练，并结合均衡饮食以获取最佳效果。
2024-02-03 00:37
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