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鸡肝一天能吃多少
补充说明：鸡肝一天能吃多少
a******W 2021-11-12 16:45
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
鸡肝的营养价值比较高，含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，健康人群建议一天食用25-50克鸡肝。
鸡肝中含有丰富的蛋白质，过量食用会增加肝脏的负担，导致血脂升高，所以需要控制摄入量。此外，鸡肝中含有丰富的维生素A，如果长期过量食用，可能会导致维生素A中毒，出现头痛、嗜睡、恶心、呕吐等症状。由于鸡肝中含有丰富的铁元素，如果长期过量食用，可能会导致体内铁元素过多，从而诱发铁中毒，出现头晕、呕吐、腹泻等症状。
在日常生活中，患者要注意饮食均衡，避免过量食用单一的食物，以免导致营养不良。如果出现腹痛、腹泻等不适症状，建议患者及时到正规医院就医治疗，以免延误病情。
2021-11-13 01:22
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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