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产妇吃哪些下奶,产妇吃什么下奶
补充说明：产妇吃哪些下奶,产妇吃什么下奶
a******W 2021-11-12 16:43
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精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
产妇可以适量食用鲫鱼、莲藕、丝瓜、茭白、花生等食物辅助下奶，但食物并无直接治疗作用，若乳汁分泌不足严重，应及时咨询医生。
1.鲫鱼
鲫鱼中含有丰富的蛋白质、维生素A以及钙等营养物质，能够促进乳汁分泌。适当进食鲫鱼可补充产后身体所需的营养成分，有助于提高母乳的质量。
2.莲藕
莲藕含有淀粉、铁、钾等多种矿物质及微量元素，具有一定的补血健脾作用，有利于促进乳汁分泌。适量食用可以改善产后贫血症状，增强体质。此外，还可以预防便秘的发生。
3.丝瓜
丝瓜中含有的皂苷类物质能够刺激乳腺分泌，从而起到催乳的作用。哺乳期女性食用后可以增加乳汁量，满足宝宝生长发育的需求。但不宜过量食用，以免引起腹泻。
4.茭白
茭白富含膳食纤维和多种维生素，能促进消化吸收，辅助催乳。适当摄入有助于改善食欲不振的情况，还能为身体提供必要的营养素。长期或大量摄入可能会导致尿酸升高，因此痛风患者应谨慎食用。
5.花生
花生中的脂肪油能促进小肠黏膜上皮细胞增长，加速机体对营养物质的吸收利用，进而促进乳汁合成。适当食用可使乳汁增多，同时也能帮助产妇补充能量。但需注意不可过量食用，否则可能引发肥胖等问题。
产妇在饮食调理的同时，应注意保持充足的睡眠时间，避免过度劳累，以利于泌乳激素的正常分泌。若存在乳汁不足等情况，建议及时就医，在医生指导下使用催乳颗粒、通乳颗粒等药物进行治疗。
2024-02-28 20:55
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