发病时间：不清楚
更年期潮热如何调理？
补充说明：更年期潮热如何调理？
a******W 2021-11-12 16:43
我要咨询
精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
更年期潮热可以通过生活方式调整、营养补充、植物雌激素替代疗法、运动疗法等方法进行调理。若潮热症状持续或加剧，建议患者及时就医以获得适当的治疗。
1.生活方式调整
生活方式调整包括均衡饮食、规律锻炼和充足睡眠，旨在改善身体状态。此措施有助于减轻潮热症状，因为不健康的生活方式可能导致内分泌紊乱，影响荷尔蒙水平；调整后可促进身体健康，缓解潮热现象。
2.营养补充
营养补充涉及增加钙质及维生素D摄入量，可通过食物摄取或口服补充剂实现。足够的钙质有助于维持骨骼强度，减少因骨质疏松导致的潮热发生频率；维生素D能促进钙吸收利用。
3.植物雌激素替代疗法
植物雌激素替代疗法是通过药物形式向体内提供外源性植物雌激素来弥补体内雌激素不足的一种方法。该措施能够模拟自然产生的雌激素作用，从而缓解潮热等绝经相关症状；但需在医师指导下使用，并注意可能出现的风险与副作用。
4.运动疗法
运动疗法包括有氧运动如步行、游泳等，每周至少3次，每次持续30分钟以上。研究表明，适量运动可提高心血管功能、增强代谢率，并对改善潮热有一定帮助；开始前应评估身体状况并咨询专业人员意见。
潮热是更年期常见症状，若潮热症状严重或持续时间较长，建议及时就医，以便获得适当的治疗方案。
2024-02-29 16:43
举报相关问题
向医生提问
潮热是指发病按时而至，一日一次，按时而发，按时而止，如潮水按时来潮一样，故称为潮热。多为午后潮热，系阴虚、湿热、胃肠实热而引起。
