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苹果山药蒸熟一起吃的功效
补充说明：苹果山药蒸熟一起吃的功效
2021-11-11 17:57
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林玉洁 副主任医师 中山大学孙逸仙纪念医院 三甲
擅长：内科，儿科，失眠
提问
苹果山药蒸熟一起吃具有补充营养、润肠通便、益气健脾的功效和作用
1.补充营养
苹果和山药都富含膳食纤维、维生素和矿物质，一起食用可以为身体提供全面的营养支持。
2.润肠通便
苹果和山药中的膳食纤维可以促进肠道蠕动，增加粪便体积，从而有助于缓解便秘问题。
3.益气健脾
山药具有补脾胃、益肺气的功效，而苹果则能生津止渴、润燥除烦。两者结合食用有助于改善脾胃功能，增强消化吸收能力。
在食用苹果和山药时，应注意适量摄入，避免过量导致胃肠道不适。此外，对于特殊人群如糖尿病患者或消化系统疾病患者，在食用前应咨询医生建议。
2024-11-29 16:15
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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
苹果山药蒸熟一起吃具有补脾养胃、生津止渴、润肠通便、滋阴润燥以及补气益肺等功效。由于苹果和山药都属于食物，若食用过多可能会引起消化不良，建议适量食用。
1.补脾养胃
苹果和山药都具有健脾胃的功效，共同食用可增强效果。适用于治疗脾胃虚弱、消化不良等症状。
2.生津止渴
两者食物中含有的水分以及营养物质相互作用后，能够起到一定的生津止渴的作用。对于缓解口干舌燥有一定的帮助作用。
3.润肠通便
苹果中的膳食纤维可以促进肠道蠕动，而山药则有润滑肠道的效果，从而达到润肠通便的目的。适当食用上述食材有助于改善便秘的情况。
4.滋阴润燥
由于二者均有滋阴润燥的作用，因此将它们搭配在一起食用时，其功效会得到进一步加强。这道菜特别适合在秋季或冬季食用，以帮助身体保持湿润。
5.补气益肺
山药具有补肺益肾的功效，而苹果则能起到补中益气的作用。两者的合用可以使补气益肺的效果更加显著。此功效可用于治疗肺虚喘咳、气血不足等病症。
需要注意的是，虽然苹果和山药同食对身体有益，但不宜过量食用，以免引起腹胀或腹泻等不适症状。此外，若存在相关疾病，则需及时就医进行针对性处理。
2024-03-25 17:38
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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