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玛卡的功效作用与食用方法
补充说明：玛卡的功效作用与食用方法
a******W 2021-11-11 17:57
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精选回答(1)
高建军 副主任医师 潍坊市妇幼保健院 三甲
擅长：尿道炎，膀胱炎，肾炎，尿路结石，尿路肿瘤，前列腺炎，前列腺增生，前列腺癌， 男性不育症，少精子症，弱精子症，畸形精子症，无精子症，阳痿，早泄，包皮过长，包茎，包皮炎，龟头炎，包皮龟头黏连
提问
玛卡具有补肾固精、益气养血、强筋壮骨、美容养颜、改善性功能等功效，可泡水、磨粉、入膳食用。
1、补肾固精
玛卡含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，具有补肾固精的功效，可以改善肾虚引起的腰膝酸软、头晕耳鸣、身体乏力等症状。
2、益气养血
玛卡具有补气养血的功效，可以改善气血不足引起的乏力、面色苍白、失眠多梦等症状。
3、强筋壮骨
玛卡中含有丰富的钙元素，可以促进骨骼的生长发育，改善骨质疏松症状。
4、美容养颜
玛卡中含有丰富的维生素、多种氨基酸等营养成分，具有抗氧化的作用，有助于改善皮肤状态，具有一定的美容养颜功效。
5、改善性功能
玛卡中含有丰富的多巴胺，可以改善性功能，缓解性功能障碍的情况。
需要注意的是，食用玛卡时要注意适量，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。而且，对玛卡过敏的人群不宜食用，以免引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。
2021-11-12 01:38
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
