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2型糖尿病吃什么？
补充说明：2型糖尿病吃什么？
a******W 2021-11-11 17:59
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赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
2型糖尿病患者可以适量食用燕麦、荞麦、黑米、藜麦、西兰花等富含膳食纤维且升糖指数较低的食物。需注意的是，食物并不能直接治疗疾病，若病情控制不佳，应及时就医调整药物治疗方案。
1.燕麦
燕麦富含膳食纤维，其可溶性纤维β-葡聚糖吸水膨胀，延长胃排空时间，增加饱腹感，减少其他高热量食物摄入。此外，燕麦中的不溶性纤维有助于促进肠道蠕动，改善消化功能。适量摄入燕麦可以降低餐后血糖上升速度，维持正常血糖水平。长期食用燕麦还有助于控制体重、预防心血管疾病。
2.荞麦
荞麦中含有的芦丁具有降血压、降血脂的作用，对于2型糖尿病患者来说是一种很好的食品选择。荞麦还含有丰富的膳食纤维，能够延缓碳水化合物的吸收，有助于稳定血糖水平。
3.黑米
黑米中含有丰富的微量元素和植物化学物质，如花青素等，这些成分可以帮助提高胰岛细胞的功能，进而改善血糖的控制情况。黑米的升糖指数较低，在体内转化为葡萄糖的速度较慢，不会引起血糖剧烈波动，适合糖尿病患者作为主食之一。
4.藜麦
藜麦是低GI（血糖生成指数）食物，其碳水化合物分解缓慢，能提供持久的能量释放，有助于平稳血糖。藜麦富含多种氨基酸及矿物质，可补充糖尿病患者因代谢紊乱而流失的营养元素。
5.西兰花
西兰花富含维生素C和叶酸，这两种营养素均参与了身体内许多生化反应过程，并可能对血糖管理产生积极影响。西兰花中的膳食纤维有助于减缓胃排空速度，从而减少餐后血糖峰值。另外，它也是一种低卡路里蔬菜，适合作为糖尿病患者的健康食材选择。
建议糖尿病患者在饮食方面遵循平衡饮食原则，合理搭配各类食物。同时注意监测血糖变化，避免过度节食或长时间禁食导致低血糖的发生。
2024-01-16 10:45
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II型糖尿病也叫成人发病型糖尿病，多在35~40岁之后发病，占糖尿病患者90%以上。2型糖尿病病友体内产生胰岛素的能力并非完全丧失，有的患者体内胰岛素甚至产生过多，但胰岛素的作用效果却大打折扣，因此患者体内的胰岛素是一种相对缺乏。可以通过某些口服药物刺激体内胰岛素的分泌。但到后期仍有部分病人需要像1型糖尿病那样进行胰岛素治疗。
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