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水蜜桃的功效与作用都有哪些？
补充说明：水蜜桃的功效与作用都有哪些？
a******W 2021-11-11 17:59
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
水蜜桃具有补充水分和能量、缓解便秘、改善肤色、促进伤口愈合、辅助降血压等功效与作用。但是，由于水蜜桃含糖量较高，糖尿病患者在食用时需注意控制摄入量。如有长期食用需求，建议咨询医生或营养师的意见。
1.补充水分和能量
水蜜桃中含有丰富的水分及糖分，这些物质可以为身体提供所需的水分和热量。适量食用可作为日常补水和补充能量的选择，如制作果汁或直接食用。
2.缓解便秘
水蜜桃富含膳食纤维，能增加肠道蠕动，促进排便。对于缓解便秘有一定的帮助。可以通过直接食用或制成水果沙拉等方式摄入。
3.改善肤色
水蜜桃中的维生素C具有抗氧化作用，有助于清除自由基，减少皮肤损伤，从而起到美白肌肤的作用。适当食用可以帮助改善肤色不均的问题。可以直接食用或者榨汁饮用。
4.促进伤口愈合
水蜜桃中含有的营养成分有利于加速细胞修复和再生，进而促进伤口愈合。可将水蜜桃捣碎成泥，外敷于受损皮肤上以达到效果。
5.辅助降血压
水蜜桃含有一定量的钾元素，而钾离子能够对抗钠所引起的升压作用，因此对降低血压有一定帮助。每日适量食用可能对控制血压有益。建议选择新鲜的水蜜桃而非加工食品。
需要注意的是，虽然水蜜桃具有上述多种功效，但并不意味着所有人都适宜大量食用。高血糖、糖尿病患者应限量摄入，以免影响病情控制。
2024-02-04 15:29
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
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