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亚麻籽油的好处
补充说明：亚麻籽油的好处
a******W 2021-11-11 18:01
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医生回答(1)
闵丽娜 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
亚麻籽油的好处一般有改善便秘、补充营养、提高记忆力、保护心脑血管、改善肤质等。
1、改善便秘
亚麻籽油中含有大量的油脂，患者适当食用可以促进胃肠道蠕动，有利于改善便秘的情况。
2、补充营养
亚麻籽油中含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素、矿物质等营养成分，患者适当食用可以为身体补充所需要的营养，有助于增强机体免疫力。
3、提高记忆力
亚麻籽油中含有大量的不饱和脂肪酸，不饱和脂肪酸是大脑神经系统发育所需的营养成分，患者适当食用可以提高记忆力，还可以缓解记忆力减退的情况。
4、保护心脑血管
亚麻籽油中含有大量的亚麻酸，不饱和脂肪酸可以降低血液中的甘油三酯和胆固醇，还可以降低血液的黏稠度，在一定程度上可以预防心脑血管疾病。
5、改善肤质
亚麻籽油中含有丰富的维生素E、维生素D等营养成分，患者适当食用可以促进皮肤的新陈代谢，有利于改善肤质。
虽然亚麻籽油的好处有很多，但并不适合所有人群食用，尤其是对亚麻籽油过敏的人、胃肠功能紊乱的人等。如果食用后出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
2021-11-11 19:59
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
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