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长时间睡眠不足会出现什么症状
补充说明：长时间睡眠不足会出现什么症状
a******W 2021-11-10 17:51
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于晨光 主治医师 哈尔滨市中医院 三甲
擅长：擅长中西医结合方法治疗各种内科，儿科，妇科，皮肤科疾病，主要包含心血管疾病，糖尿病甲状腺疾病，生殖系统疾病，皮肤疾病
提问
长时间睡眠不足可能导致疲劳、反应变慢、注意力不集中、情绪波动、记忆力减退等症状。如果这些症状持续存在且影响日常生活，建议寻求医生帮助以评估是否存在睡眠障碍。
1.疲劳
长时间睡眠不足会导致大脑和身体得不到充分休息，使神经衰弱和肌肉持续性紧张，进而出现疲劳的现象。这种症状通常表现在身体各个部位，但以肌肉最为明显。
2.反应变慢
长时间睡眠不足会影响中枢神经系统功能，降低大脑工作效率，从而导致反应速度下降。这类症状主要体现在日常活动中，如工作、学习时感到思维迟钝。
3.注意力不集中
睡眠不足会使得大脑皮层兴奋性增高，脑电图α节律减弱，导致注意力难以持久，容易走神。这些表现可能发生在任何需要专注的任务中，例如阅读或开车。
4.情绪波动
睡眠不足会引起下丘脑-垂体-肾上腺轴的功能紊乱，导致体内激素水平不稳定，引发情绪波动。这种情况多见于性格敏感的人群，在受到轻微刺激后易出现情绪崩溃的情况。
5.记忆力减退
睡眠是记忆巩固的关键时期，长期缺乏足够的睡眠会影响海马区等关键区域的功能，影响信息储存和检索能力。此类情况常表现为近期发生的事情容易遗忘，且随着时间推移愈发明显。
针对睡眠不足引起的症状，建议进行头部CT扫描、睡眠监测等检查。治疗措施包括认知行为疗法以及药物治疗，常用药物有佐匹克隆、扎来普隆等非苯二氮?类催眠药。患者平时应注意规律作息时间，避免过度使用电子产品，保持良好的睡眠环境，有助于改善睡眠质量。
2024-04-05 02:42
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
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治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
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