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长时间睡眠不足会出现什么症状
补充说明：长时间睡眠不足会出现什么症状
a******W 2021-11-10 17:51
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于晨光 主治医师 哈尔滨市中医院 三甲
擅长：擅长中西医结合方法治疗各种内科，儿科，妇科，皮肤科疾病，主要包含心血管疾病，糖尿病甲状腺疾病，生殖系统疾病，皮肤疾病
提问
长时间睡眠不足可能导致疲劳、反应变慢、注意力不集中、情绪波动、记忆力减退等症状。如果这些症状持续存在且影响日常生活，建议寻求医生帮助以评估是否存在睡眠障碍。
1.疲劳
长时间睡眠不足会导致大脑和身体得不到充分休息，使神经衰弱和肌肉持续性紧张，进而出现疲劳的现象。这种症状通常表现在身体各个部位，但以肌肉最为明显。
2.反应变慢
长时间睡眠不足会影响中枢神经系统功能，降低大脑工作效率，从而导致反应速度下降。这类症状主要体现在日常活动中，如工作、学习时感到思维迟钝。
3.注意力不集中
睡眠不足会使得大脑皮层兴奋性增高，脑电图α节律减弱，导致注意力难以持久，容易走神。这些表现可能发生在任何需要专注的任务中，例如阅读或开车。
4.情绪波动
睡眠不足会引起下丘脑-垂体-肾上腺轴的功能紊乱，导致体内激素水平不稳定，引发情绪波动。这种情况多见于性格敏感的人群，在受到轻微刺激后易出现情绪崩溃的情况。
5.记忆力减退
睡眠是记忆巩固的关键时期，长期缺乏足够的睡眠会影响海马区等关键区域的功能，影响信息储存和检索能力。此类情况常表现为近期发生的事情容易遗忘，且随着时间推移愈发明显。
针对睡眠不足引起的症状，建议进行头部CT扫描、睡眠监测等检查。治疗措施包括认知行为疗法以及药物治疗，常用药物有佐匹克隆、扎来普隆等非苯二氮?类催眠药。患者平时应注意规律作息时间，避免过度使用电子产品，保持良好的睡眠环境，有助于改善睡眠质量。
2024-04-05 02:42
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
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