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桑椹的功效与作用有哪些
补充说明：桑椹的功效与作用有哪些
a******W 2021-11-10 17:50
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医生回答(1)
赵德开 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
桑椹具有滋阴补血、生津润燥、乌发美容、明目以及补肝肾等功效与作用。由于桑椹的药理作用较为明确，建议在使用前咨询医生以确保安全有效。
1.滋阴补血
桑葚具有滋阴补血的作用，是因为其富含维生素、矿物质及多种氨基酸等营养成分。适当食用桑葚可辅助治疗因气血不足引起的面色萎黄、眩晕耳鸣等症状。
2.生津润燥
桑椹能起到生津润燥的作用，主要是因为其中含有丰富的水分和果胶等物质。适量食用桑椹可以缓解口干舌燥、大便干结等不适症状。
3.乌发美容
桑椹中的黑色素颗粒以及铁元素含量较高，能够促进头发色素形成，从而达到乌发的效果。常食桑椹还可以改善皮肤粗糙、暗沉等问题，使肌肤更加光滑细腻。
4.明目
桑椹入肝经，有明目的作用，因此可用于治疗肝肾亏损所致的视物昏花、夜盲症等病症。患者可在医生指导下将桑椹配伍枸杞子、菊花等中药材以增强疗效。
5.补肝肾
桑椹味甘酸性微寒，归心、肝、肾经，故而具有一定的补肝益肾效果。对于肝肾阴虚导致的头晕目眩、失眠多梦、须发早白等症状有一定的调理作用。
上述提及的所有功效均需通过内服的方式发挥作用。需要注意的是，由于桑椹性质偏于寒凉，所以脾胃虚弱者不宜过量食用，以免引起腹痛、腹泻等消化道不适症状。
2024-02-03 10:18
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
