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无花果干的功效与作用?
补充说明:无花果干的功效与作用?
a******W 2021-11-10 17:50
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无花果干具有清热生津、健脾开胃、润肠通便、利咽消肿以及降血脂等功效。由于无花果干的食用价值较高,若需要长期食用,建议咨询医生或营养师的意见。
1.清热生津
从中医食疗的角度来讲,无花果干性凉,入肺、胃经。因此适量食用可以起到清热的作用。对于身体有发热、口渴等症状的人群有一定的缓解效果。可将无花果干泡水或煮汤饮用。
2.健脾开胃
因为无花果干味甘,归于脾经和大肠经,所以能起到一定的健脾开胃的效果。对于食欲不振、消化不良等病症具有改善作用。可以直接食用或者加入炖品中增加风味。
3.润肠通便
由于无花果干富含膳食纤维,能够促进肠道蠕动,从而达到润肠通便的目的。可用于缓解便秘或预防痔疮。建议作为零食每日摄入少量。
4.利咽消肿
无花果干含有多种对人体有益的活性物质,如脂肪酶、水解酶等,具有抗炎、抑菌作用。有助于治疗咽喉肿痛、声音嘶哑等问题。可通过口服的方式进行调理。
5.降血脂
无花果干中的脂肪酸成分可以降低胆固醇水平,进而减少心血管疾病的风险。适合高脂血症患者日常食用。可用作食材制作菜肴或直接食用。
需要注意的是,虽然无花果干营养丰富且具有多种功效,但并不适用于所有人群。例如糖尿病患者应限量食用以控制血糖水平;而脾胃虚寒者则不宜过量食用以防加重症状。
2024-02-29 20:39
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