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女性每天吃番石榴有什么好处？
补充说明：女性每天吃番石榴有什么好处？
a******W 2021-11-10 17:51
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
女性每天吃番石榴的好处一般有补充营养、促进消化、预防便秘、辅助减肥、美容养颜等。
1、补充营养
番石榴中含有丰富的维生素、蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁等营养成分，女性每天适当吃番石榴，可以为身体补充所需要的营养，维持机体正常的生理功能。
2、促进消化
番石榴中含有丰富的苹果酸、柠檬酸、果糖等有机酸，可以促进胃酸的分泌，有助于食物的消化与吸收，具有促进消化的功效。如果女性存在食欲不振的情况，可以适当吃番石榴，有利于改善食欲不振的情况。
3、预防便秘
番石榴中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有预防便秘的功效。如果女性存在便秘的情况，可以适当吃番石榴，有利于促进胃肠道蠕动，加速胃肠道内食物的消化与排出。
4、辅助减肥
番石榴中含有丰富的膳食纤维，女性每天适当吃番石榴，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有辅助减肥的功效。
5、美容养颜
番石榴中含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维、花青素等营养成分，女性每天适当吃番石榴，可以促进皮肤的新陈代谢，有利于皮肤的健康，具有美容养颜的功效。
在日常生活中，女性要注意饮食均衡，避免暴饮暴食，避免食用辛辣、油腻的食物，以免加重胃肠道负担，引起消化不良。如果出现腹痛、腹泻等不适症状，建议女性及时到正规医院就医治疗。
2021-11-10 20:31
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
