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长期吃亚麻籽粉的危害?
补充说明：长期吃亚麻籽粉的危害?
a******W 2021-11-10 17:51
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医生回答(1)
李勇 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
长期食用亚麻籽粉可能导致营养素不均衡、消化系统不适、过敏反应、血脂异常以及肝功能损害。
1.营养素不均衡
长期过量食用亚麻籽粉可能导致某些微量营养素摄入过多，而另一些则不足。这可能引起潜在的健康问题，如贫血、生长发育迟缓等。
2.消化系统不适
由于亚麻籽中含有较多膳食纤维，若长期大量食用可能会导致胃肠道负担加重，出现腹胀、腹泻等不适症状。严重时还会影响食欲和消化吸收功能，进而影响正常生活和工作。
3.过敏反应
部分人群对亚麻籽中的蛋白质过敏，在食用后会引起机体产生免疫应答，释放组胺等炎症介质，导致皮肤瘙痒、红肿等症状。如果不及时处理，过敏反应可能进一步发展为呼吸困难、低血压等严重症状，甚至危及生命。
4.血脂异常
亚麻籽富含α-亚麻酸，可代谢成二十碳五烯酸和花生四烯酸。这两种物质具有降低血小板聚集的作用，从而抑制血栓形成，但同时也会使胆固醇水平下降。因此，长期大量摄入可能导致血脂偏低，影响心血管健康。
5.肝功能损害
亚麻籽中含有的脂肪酸需要通过肝脏代谢，长期食用可能导致脂肪堆积，造成肝细胞损伤。严重者可能出现黄疸、乏力、食欲减退等症状，需及时就医进行肝功能检查以评估病情。
建议定期监测身体状况，尤其是对于存在慢性疾病或特殊体质的人群，更应注意观察并调整饮食结构。
2024-02-18 07:09
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在一定容积的循环血液内红细胞计数、血红蛋白量以及红细胞压积均低于正常标准者称为贫血。其中以血红蛋白最为重要，成年男性低于120g/L(12.0g/dl)，成年女性低于110g/L(11.0/dl)，一般可认为贫血。贫血是临床最常见的表现之一，然而它不是一种独立疾病，可能是一种基础的或有时是较复杂疾病的重要临床表现，一旦发现贫血，必须查明其发生原因。不同原因导致的贫血有缺铁性贫血、溶血性贫血、巨幼细胞性贫血、再生障碍性贫血、地中海贫血、镰状细胞贫血、先天性红细胞生成异常性贫血、铁粒幼红细胞性贫血、骨髓痨性贫血等。急慢性贫血：急性失血所致贫血、慢性贫血（如风湿病性贫血、感染性疾病所致贫血、甲状腺功能减低所致贫血、肝脏疾病所致贫血、慢性肾性贫血、恶性肿瘤所致贫血等）。
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