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杏子一次吃多少合适呢？
补充说明：杏子一次吃多少合适呢？
a******W 2021-11-10 17:53
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医生回答(1)
易茶娟 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
通常情况下，杏子一次吃3-5个比较合适。
杏子是一种营养丰富的水果，富含糖类、胡萝卜素、维生素C、钙、磷、铁、钾等营养成分，具有辅助润肺定喘、生津止渴的功效，还可以促进肠胃蠕动，有助于消化。通常杏子一次吃3-5个比较合适，可以促进身体的新陈代谢，有利于身体健康。但需要注意的是，杏子性温，过量食用可能会导致体内热气堆积，从而出现上火的情况，患者会出现口干舌燥、咽喉肿痛、大便干结等不适症状。同时，杏子含有大量的果酸，如果一次性食用过多，可能会刺激胃酸分泌过多，从而出现反酸、胃痛等不适症状。
如果患者食用杏子后出现不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。
2021-11-10 19:30
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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