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杏子有什么作用?
补充说明：杏子有什么作用?
a******W 2021-11-10 17:53
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医生回答(1)
王焕臣 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
杏子具有止咳平喘、润肠通便、生津止渴、抗炎、促进消化等功效。由于杏子可能对某些人群存在过敏风险或有潜在的副作用，因此食用前应咨询医生。
1.止咳平喘
因为杏子含有苦杏仁苷等物质，在体内可分解为氢氰酸、苯甲醛和乙二醇，这些物质具有镇静中枢神经的作用，从而达到止咳平喘的目的。对于咳嗽、哮喘等症状有一定的缓解效果。可以将其制成杏仁茶或加入炖汤中食用。
2.润肠通便
由于杏子富含膳食纤维，能够增加粪便体积并吸收水分，使其易于排出体外。适当食用杏子有助于改善便秘情况。可以直接食用或制作成果酱、果汁等。
3.生津止渴
杏子中含有一定量的糖分及多种有机酸，能刺激唾液腺分泌，起到一定的生津止渴作用。适量食用对缓解口干舌燥、咽喉不适有帮助。可作为零食直接食用。
4.抗炎
杏子中的某些成分具有抑制炎症介质释放和细胞因子表达的作用，因此具有一定的抗炎效果。可用于治疗轻度到中度的皮肤发红、肿胀等问题。可将鲜果捣烂敷于患处。
5.促进消化
杏子含有较多的膳食纤维，其不能被人体吸收，但可促进胃肠道蠕动，加快食物残渣通过肠道的速度，进而可改善排便困难的情况。日常生活中可以通过吃杏来预防以及减轻便秘症状。注意不宜空腹大量食用。
需要注意的是，杏子性温热，过量食用可能会引起上火，尤其是对于体质偏热者。此外，糖尿病患者应谨慎食用，以免血糖波动过大。
2024-03-18 17:57
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