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体寒如何调理
补充说明：体寒如何调理
a******W 2021-11-09 17:40
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于晨光 主治医师 哈尔滨市中医院 三甲
擅长：擅长中西医结合方法治疗各种内科，儿科，妇科，皮肤科疾病，主要包含心血管疾病，糖尿病甲状腺疾病，生殖系统疾病，皮肤疾病
提问
体寒可以通过饮食调理、艾灸疗法、中药调理、运动疗法等方法进行调理。如果症状没有改善或者加重，建议及时就医。
1.饮食调理
饮食调理通过调整日常膳食结构，增加温补食物摄入量，减少寒凉食品来改善体质。温性食物有助于提升体内阳气，而寒凉食物则会消耗阳气，所以饮食调理对体寒有明显效果。
2.艾灸疗法
艾灸疗法是将特制艾条点燃后放置于特定穴位上进行炙烤的一种传统中医疗法，在家中即可操作。中医认为“春夏养阳”，艾灸具有温经散寒、活血通络的功效，可有效缓解因体虚引起的畏寒怕冷等症状。
3.中药调理
中药调理需由专业医生开具处方并指导服用相应中药材或方剂，如当归生姜羊肉汤等。中药可通过调节气血平衡来改善体寒状况；且多数药材属温性，能增强机体抗寒能力。
4.运动疗法
运动疗法包括瑜伽、太极等多种形式，建议患者选择适合自己的方式进行规律锻炼。适量运动能够促进血液循环，提高身体新陈代谢率，从而帮助排出体内多余寒湿之气。
此外，对于体寒症状较为严重的患者，必要时可在医生指导下使用金匮肾气丸、右归丸等药物进行调理。
2024-03-23 10:06
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人见寒冷则感觉身体发凉，但多穿衣或在室内则不感觉冷，平素较正常人怕冷者即畏寒，是阳虚表现。
