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抹茶的功效与作用
补充说明：抹茶的功效与作用
a******W 2021-11-09 17:44
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闵荣华 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
抹茶具有抗衰老、促进脂肪燃烧、预防心血管疾病、改善消化系统功能、增强免疫力等功效与作用。使用抹茶时应注意适量，并在专业人士指导下进行。
1.抗衰老
因为抹茶中的多酚类物质具有抗氧化的作用，能够清除体内的自由基，延缓细胞衰老的过程。可适当饮用抹茶饮品以摄入上述有益成分，从而达到一定的抗衰效果。
2.促进脂肪燃烧
由于抹茶中含有的咖啡因和儿茶素可以提高新陈代谢率，加速脂肪的分解和消耗。可通过每日适量饮用抹茶饮料或食用抹茶食品来发挥其促进脂肪燃烧的作用。
3.预防心血管疾病
抹茶中的黄酮类化合物有助于降低血压和胆固醇水平，减少动脉粥样硬化的风险。对于存在心血管健康问题的人群，可以通过增加抹茶的日常摄入量来辅助管理病情。
4.改善消化系统功能
抹茶中的纤维素能促进肠道蠕动，改善便秘情况；同时还能帮助调节胃液分泌，缓解胃部不适。对于经常感到腹胀、食欲不振等消化不良症状的人士，适当饮用抹茶可减轻相关不适感。
5.增强免疫力
抹茶中含有丰富的维生素C和E以及锌等矿物质元素，这些都对提升机体抵抗力有积极作用。免疫力低下者可通过长期摄入一定量的抹茶产品来改善免疫状态。
需要注意的是，虽然抹茶具有多种保健功效，但并不能替代药物治疗。对于特定疾病的患者，如高血压、糖尿病等，应在医生指导下调整饮食结构并定期监测相关指标。
2024-03-28 18:03
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