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孕妇便秘怎么办?
补充说明：孕妇便秘怎么办?
a******W 2021-11-09 17:42
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精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
孕妇便秘可以考虑饮食纤维增加、腹部按摩、适量运动、中药调理等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议及时就医。
1.饮食纤维增加
通过摄入富含膳食纤维的食物如全麦面包、燕麦片、新鲜蔬菜水果来提高日常饮食中的纤维含量。膳食纤维具有吸水膨胀的特点，能够软化大便并促进肠道蠕动，从而改善孕期便秘症状。
2.腹部按摩
采用顺时针方向轻柔地对腹部进行打圈式按摩，每日2-3次，每次持续5-10分钟。腹部按摩有助于促进肠胃道血液循环及消化功能，缓解孕期因肠蠕动减缓而引起的便秘问题。
3.适量运动
建议孕妇每天进行适度的身体活动，如散步、瑜伽等，避免剧烈运动。适当的运动可增强腹肌力量，促进肠道蠕动，预防便秘的发生；同时也有助于减轻孕期体重增长过快的问题。
4.中药调理
可在医生指导下使用决明子、枳实等中药材泡茶饮用或者煮汤食用。这些药物具有润燥通便的功效，在一定程度上可以帮助改善孕期便秘的症状。
孕期便秘需特别注意避免用力排便导致子宫收缩，引起早产或其他并发症。若上述措施无效或伴随其他不适，应及时就医咨询专业医师的意见。
2024-01-16 08:52
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
