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女性吃松子有什么好处
补充说明：女性吃松子有什么好处
2021-11-09 17:42
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精选回答(1)
李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
女性吃松子可以补充身体所需的营养，也能够起到润肠通便的效果。
松子属于一种坚果，里面含有丰富的脂肪、蛋白质、维生素、纤维素、矿物质等营养成分，女性适当的吃松子，可以补充身体所需的营养，增强身体的抵抗能力。而且松子里面含有丰富的油脂，适当的吃松子，能够促进胃肠道蠕动，起到润肠通便的效果。
虽然松子的好处有很多，但是不建议多吃，如果一次性吃太多，可能会加重胃肠道负担，从而引起消化不良，出现腹胀、腹痛等症状。另外，对松子过敏的人群禁止食用。在日常生活中合理调整饮食习惯，荤素搭配，合理饮食。可以适当多吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、菠菜等，也可以适当运动，能够促进胃肠道蠕动，有利于大便的排出。
2022-03-23 16:28
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
