发病时间：不清楚
水煮核桃仁有什么功效
补充说明：水煮核桃仁有什么功效
a******W 2021-11-09 17:41
我要咨询
相关问题
医生回答(1)
孙卓林 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
水煮核桃仁具有补脑、健脑、增强记忆力、抗衰老、促进消化等功效。由于核桃仁含有较高的脂肪，长期过量食用可能对健康产生不利影响，建议在食用时咨询医生或营养师的指导。
1.补脑
核桃仁含有丰富的不饱和脂肪酸、磷脂等营养成分，这些物质是大脑细胞代谢所必需的物质，能够为大脑提供能量和养分。适量食用有助于改善脑功能状态，使思维更加敏捷清晰。
2.健脑
核桃仁中含有的亚油酸具有抗氧化作用，能清除自由基，保护神经细胞免受损伤。此外，核桃仁中的维生素E也有助于维持神经系统的正常功能。经常吃核桃仁可以起到一定的健脑作用。
3.增强记忆力
核桃仁富含多种微量元素及矿物质元素，如锌、锰等，这些物质对提高记忆力有一定的帮助。适当进食上述食物有利于神经系统发育完善，从而达到增强记忆力的目的。
4.抗衰老
由于核桃仁中含有较多的维生素E，而维生素E是一种天然的抗氧化剂，其能够对抗体内的自由基，减缓细胞氧化衰老的过程。因此，适当的摄入核桃仁可以帮助机体延缓衰老的速度。
5.促进消化
核桃仁中含有膳食纤维以及油脂成分，可刺激胃肠道蠕动加快，促使大便排出。对于存在便秘症状的人群而言，适当食用核桃仁有助于缓解排便困难的情况发生。
需要注意的是，虽然水煮核桃仁有诸多好处，但不宜过量食用，以免引起上火或肥胖等问题。另外，对核桃仁过敏者应避免食用，以免出现皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
2024-01-05 01:16
举报向医生提问
消化道出血是临床常见严重的症候。消化道是指从食管到肛门的管道，包括胃、十二指肠、空肠、回肠、盲肠、结肠及直肠。上消化道出血部位指屈氏韧带以上的食管、胃、十二指肠、上段空肠以及胰管和胆管的出血。屈氏韧带以下的肠道出血称为下消化道出血。
相关医院
