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男性精子成活率低吃什么
补充说明：男性精子成活率低吃什么
a******W 2021-11-08 16:13
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精选回答(1)
高建军 副主任医师 潍坊市妇幼保健院 三甲
擅长：尿道炎，膀胱炎，肾炎，尿路结石，尿路肿瘤，前列腺炎，前列腺增生，前列腺癌， 男性不育症，少精子症，弱精子症，畸形精子症，无精子症，阳痿，早泄，包皮过长，包茎，包皮炎，龟头炎，包皮龟头黏连
提问
男性精子成活率低可以考虑食用牡蛎、南瓜籽、核桃、虾、韭菜等食物，这些食物中含有促进精子健康发育的营养素。需要强调的是，食物虽然对男性生殖健康有益，但并不能替代医学治疗。
1.牡蛎
牡蛎中含有丰富的锌元素，而锌是制造精子的重要原料。因此，牡蛎可以补充体内缺乏的锌元素，提高精子质量。此外，牡蛎中还含有氨基酸、糖原等营养物质，能够为精子提供必要的能量支持，进而改善精子活力不足的情况。
2.南瓜籽
南瓜籽富含维生素E、锌等微量元素，这些成分对于促进睾丸激素分泌以及维持精子健康至关重要。适当进食南瓜籽有助于提升男性的生殖能力和精子存活率；同时还能增强免疫力、降低胆固醇水平。
3.核桃
核桃仁含有的磷脂对脑神经功能有益，可辅助提高记忆力及思维能力。其脂肪含量较高且多为不饱和脂肪酸，在一定程度上能起到补肾益精的作用，从而提高精子活动力和存活率。
4.虾
虾肉中富含优质蛋白质以及多种矿物质元素如镁、钾等，这些物质有利于促进雄性激素合成与释放，进而刺激精子产生。适量摄入虾类食品可增加体内血流量并改善微循环状态，从而改善精子运输环境并提高其存活率。
5.韭菜
韭菜当中含有一定量的锌元素，而锌元素是精子生成过程中必不可少的一种物质，所以适当的吃一些韭菜，有利于促进精子生成。另外，韭菜属于粗纤维食物，吃了之后能够促进胃肠道蠕动，有助于预防便秘的发生。
上述提及的所有食物均需适量食用，不可过量。若症状持续或加重，建议及时就医进行相关检查以确定原因并接受相应治疗。
2024-01-23 22:02
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精子增多症是指精子计数超过正常最高值而致男性不育者，称为精子增多症。发病率约占不育症的1%～2%。
