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精子活动力低吃什么
补充说明：精子活动力低吃什么
a******W 2021-11-07 20:21
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高建军 副主任医师 潍坊市妇幼保健院 三甲
擅长：尿道炎，膀胱炎，肾炎，尿路结石，尿路肿瘤，前列腺炎，前列腺增生，前列腺癌， 男性不育症，少精子症，弱精子症，畸形精子症，无精子症，阳痿，早泄，包皮过长，包茎，包皮炎，龟头炎，包皮龟头黏连
提问
精子活动力低可以通过食用牡蛎、南瓜籽、核桃、虾、韭菜等食物来改善，但食物并不能替代医学治疗。
1.牡蛎
牡蛎含有丰富的锌元素，而锌是男性生殖系统内的重要微量元素，可以促进睾丸激素合成，提高精子活力。因此，精子活动力低的人群可以通过食用牡蛎来补充锌。此外，牡蛎还富含维生素B12、铁等营养素，有助于维持正常的红细胞生产和预防贫血。
2.南瓜籽
南瓜籽中含有丰富的氨基酸、不饱和脂肪酸以及多种矿物质，能够为精子提供必要的营养物质，改善精子质量。适当的摄入南瓜籽还可以增强机体免疫力，减少疾病对精子活性的影响。
3.核桃
核桃中含有的亚油酸和α-亚麻酸具有一定的抗氧化作用，能帮助清除自由基，保护精子免受氧化损伤。此外，核桃中的维生素E还有助于保持精子膜的完整性，提高精子存活率。
4.虾
虾肉中富含优质蛋白质及多种矿物质，可作为精子生长发育所需原料，有利于提高精子运动能力。适量食用虾还能促进机体新陈代谢，保证营养均衡。
5.韭菜
韭菜当中含有一定量的锌元素，而锌元素对于男性的生育功能有一定的影响，所以适当吃韭菜也能够起到辅助补锌的作用，从而达到提高精子活力的效果。另外，韭菜属于粗纤维类蔬菜，适当进食后也可以促进胃肠道蠕动，进而缓解便秘症状。
饮食调整对精子健康有一定帮助，但不宜过量摄入高热量或高脂肪食品以避免体重增加导致代谢综合征。建议患者定期进行精液分析检查，监测精子活动力变化情况。
2024-03-12 04:53
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锌是人体所必须的微量元素，保证锌的营养素供给量对于促进人体的生长发育和维持健康具有重要意义。然而锌的供给量和中毒剂量相距很近，即安全带很窄，如人的锌供给量为10～20mg/d，而中毒量为80～400mg。锌中毒(zinc poisoning)主要由于应用镀锌的器皿制备或储存酸性饮料，此时酸性溶液可分解出较多的锌以致中毒。其他原因为误服药用的氧化锌(常用为收敛剂)或硫酸锌(常用于治疗结膜炎)或大面积创面吸收氧化锌(常为轻度收敛或防腐的扑粉)等。误用锌盐后出现口、咽及消化道糜烂，唇及声门肿胀，腹痛，泻、吐以及水和电解质紊乱。重者可见血压升高、气促、瞳孔散大、休克、抽搐等危象。
