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精选回答(1)

高建军 副主任医师 潍坊市妇幼保健院 三甲

擅长:尿道炎,膀胱炎,肾炎,尿路结石,尿路肿瘤,前列腺炎,前列腺增生,前列腺癌, 男性不育症,少精子症,弱精子症,畸形精子症,无精子症,阳痿,早泄,包皮过长,包茎,包皮炎,龟头炎,包皮龟头黏连

提问

提高精子质量可以考虑采取生活方式调整、均衡饮食、戒烟限酒、规律运动、维生素补充等治疗措施。
1.生活方式调整
通过改善生活习惯如规律作息、适量运动等来提升身体状态,从而影响精子质量。适用于存在不良生活习惯或工作压力大导致精子质量问题的人群。
2.均衡饮食
摄入富含锌、硒等微量元素及多种维生素的食物,有助于促进精液合成和提高精子活力。适合于营养不均衡或偏食引起的精子质量下降者。
3.戒烟限酒
烟草中的尼古丁和酒精中的乙醇可直接损伤生殖细胞DNA,导致精子畸形率增加。针对长期吸烟或酗酒所致的精子异常情况有积极效果。
4.规律运动
规律运动可以增强心肺功能、改善血液循环,并提高机体免疫力,间接地对精子产生正面影响。对于因缺乏运动导致精子活动力减弱的情况具有显著改善作用。
5.维生素补充
维生素是一类调节新陈代谢、维持身体健康所必需的有机化合物,适当补充可促进生精过程顺利进行。对于存在维生素缺乏病史或需要针对性强化营养支持的人群有益。
在考虑采取上述建议前,应咨询专业医生以排除潜在疾病风险。同时,患者还要注意避免接触有害物质,如放射性物质和某些化学物质,以减少对精子的影响。

2024-02-22 13:34

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维生素

维生素又名维他命,通俗来讲,即维持生命的物质,是维持人体生命活动必须的一类有机物质,也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少,但不可或缺。

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