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喝什么酒缓解疲劳
补充说明：喝什么酒缓解疲劳
a******W 2021-11-05 16:45
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赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
喝红酒、啤酒、米酒、低糖量果汁酒或柠檬水可以辅助缓解疲劳，但并不能完全替代休息和健康的饮食习惯。饮酒时需注意适量，避免酒精对身体造成不良影响。
1.红酒
红酒中含有的抗氧化物质，如多酚类化合物，具有一定的促进睡眠的作用。因此，适量饮用红酒有助于缓解疲劳。但是需要注意的是，过量饮酒可能会影响睡眠质量，甚至导致酒精依赖等问题。
2.啤酒
啤酒中含有一定量的麦芽糖、氨基酸等营养成分，可以为身体补充能量，从而起到缓解疲劳的效果。但不建议长期或大量饮用啤酒，以免引起肥胖或其他健康问题。
3.米酒
米酒含有一定的碳水化合物和少量的酒精，这些物质能够提供能量并产生轻微的镇静作用，有助于放松身心，改善疲劳状态。然而，过度摄入酒精会对肝脏造成负担，因此不宜过量饮用米酒以达到缓解疲劳的目的。
4.低糖量果汁酒
低糖量果汁酒通常由水果发酵而成，其中含有天然果糖和一定的酒精浓度，可作为轻度的中枢神经系统兴奋剂使用，提高大脑内神经递质水平，进而增强注意力和警觉性。需注意选择无添加糖分的产品，并控制摄入量以避免酒精对身体的危害。
5.柠檬水
柠檬水中富含维生素C，该物质具有一定的抗疲劳效果，而水则能帮助维持身体水分平衡，支持新陈代谢过程。不过，在制作柠檬水时应确保将柠檬皮彻底去除，以防止其苦味影响口感。
建议在选择饮品时考虑个人喜好及适应能力，避免过量饮酒导致不良后果。同时，保持均衡饮食和规律作息也是缓解疲劳的重要手段。
2024-03-03 15:20
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疲劳又称疲乏，是主观上一种疲乏无力的不适感觉。疲劳不是特异症状，很多疾病都可引起疲劳，很少有患病后更觉浑身是劲的情况，不同疾病引起不同程度的疲劳，有些疾病表现更明显，有时可作为就诊的首发症状。
症状起因：一、传染性疾病病毒、细菌、立克次体、螺旋体、真菌、支原体、原虫、蠕虫等引起的多种感染性疾病，尤其伴有发热的感染性疾病，疲劳更加明显。二、营养代谢及内分泌疾病营养不良、脚气病、坏血病、糖尿病、低血糖反应、肥胖、肾小管性酸中毒、甲状腺机能亢进症、甲状腺功能减退症、尿崩症等。三、变态反应及结缔组织病血清病、药物热、SLE、风湿热、皮肌炎。多发性肌炎、硬皮病、结节性多动脉炎等。四、恶性肿瘤见于各系统的恶性肿瘤。五、其他各系统疾病消化、循环、泌尿、造血、呼吸等系统疾病。
就诊科室：内科
