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直肠前突怎样锻炼
补充说明：直肠前突怎样锻炼
a******W 2021-11-05 16:47
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李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
直肠前突可以通过腹肌锻炼、提肛运动、盆底肌康复训练等方法进行改善。如果症状没有缓解或者加重，应尽快就医。
1.腹肌锻炼
腹肌锻炼包括仰卧起坐、腹部收缩等动作，每日可适当增加次数及强度。通过增强腹壁肌肉力量来支持并稳定骨盆底结构，有助于预防直肠脱垂现象发生。
2.提肛运动
提肛运动通常采用静息状态时主动提升肛门括约肌的方法，每次持续5-10秒，每日多次。此练习旨在加强盆底肌群，改善局部血液循环，对防治直肠前突具有积极作用。
3.盆底肌康复训练
盆底肌康复训练主要包括凯格尔运动、生物反馈疗法等，在专业人员指导下定期开展。这些方法能够有效地强化盆底肌群，从而提高肛门括约肌功能，防止直肠前突的发生。
在进行任何体育活动之前，应咨询医生意见以确保安全。日常生活中还要注意保持规律的大便习惯，避免便秘或腹泻，以免加重直肠前突的症状。
2024-03-22 04:35
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直肠脱垂是指肛管、直肠甚至乙状结肠下端向下移位突出于肛门外的一种病理状态。仅黏膜下脱是不完全脱垂，直肠全层下脱为完全脱垂。脱垂部分位于直肠内称内脱垂，脱出肛门外则称外脱垂。直肠脱垂以儿童及老年人多见，直肠脱垂在儿童是一种自限性疾病，多数在5岁前自愈，故以非手术治疗为主。成人完全性直肠脱垂较严重者，长期脱垂将致阴部神经损伤产生肛门失禁、溃疡、肛门周围感染、直肠出血、脱出肠段水肿坏死及狭窄，应以手术治疗为主。
