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怎样才能去除头皮屑
补充说明：怎样才能去除头皮屑
a******W 2021-11-05 16:45
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精选回答(1)
张建波 副主任医师 牡丹江市妇幼保健院 三甲
擅长：中西医结合治疗皮肤病性病，激光美容。
提问
去除头皮屑可以考虑使用含有去屑成分的洗发水、保持头皮清洁、定期更换枕套、饮食调整、补充维生素B6等方法。如果头皮屑问题持续存在或加重，建议患者及时就医以获得专业治疗。
1.使用含有去屑成分的洗发水
选择含有去屑成分如煤焦油、硫磺等的专用洗发水，并按说明书指示频率和方法使用。这些成分能减少皮脂分泌及角质细胞过度增生，从而减轻头屑问题；针对性强且方便操作是选用此类产品的重要原因。
2.保持头皮清洁
建议患者适当增加洗头次数，一般为两天一次，可有效缓解头皮屑多的症状。头皮上的油脂和细菌会刺激皮肤产生角质层脱落增多的现象，所以要经常清洗头发，保持头皮干净卫生。
3.定期更换枕套
由于头皮屑中含有大量真菌，因此定期更换枕套有助于防止其滋生和传播。真菌感染可能导致头皮屑增多，更换频率可根据个人需要调整，但通常建议至少每两周更换一次。
4.饮食调整
遵循均衡饮食原则，适量摄入富含锌、Omega-3脂肪酸的食物如坚果、鱼类等。这些营养素对促进健康头皮有益；长期坚持良好的饮食习惯对改善头屑有积极作用。
5.补充维生素B6
遵医嘱口服维生素B6片来补充体内缺乏的维生素B6。此行为能够起到一定的抑制皮脂腺分泌过多的作用，进而达到去除头皮屑的效果。
除上述措施外，还应注意避免频繁使用电吹风等物理性损伤头皮的行为，以减少头皮屑的发生。同时，若采取上述措施后效果不佳或伴有瘙痒等症状，则应及时就医并接受专业治疗。
2024-02-03 00:44
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头皮糠疹(capitispityriasis)又称头皮单纯糠疹(pityriasis simplex capitis)，俗称头皮屑(dandruff)。头皮有小的薄片状鳞屑脱落。可干燥或稍带油性。
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