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男性天天喝豆浆好吗
补充说明：男性天天喝豆浆好吗
2021-11-05 16:44
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精选回答(1)
李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
男性天天喝豆浆有一定的好处，但要注意适量饮用。
豆浆是以大豆为原料制作的食物，其中含有较为丰富的蛋白质、维生素B1、维生素B2、烟酸、钙元素、磷元素等营养物质，具有辅助补充营养、促进骨骼发育、辅助增强记忆力等功效。通常情况下男性天天适量喝豆浆有一定的好处，可以为机体补充营养物质，维持机体各组织器官的正常生理功能;而且豆浆中所含的大豆甾醇可以降低胆固醇，有效预防心脑血管疾病的发生，对身体有一定的好处。但是要注意避免过量饮用，以免加重胃肠道的负担，引起腹胀、腹泻等不适症状。
在日常生活中，建议饮食多样化，使营养均衡摄入，多食用新鲜的水果蔬菜，并多喝温水，促进身体的新陈代谢。还需要多参与体育锻炼，提高自身的免疫力。若喝豆浆后出现不适症状，建议及时到正规医院进行检查并治疗。
2022-05-25 17:09
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维生素B1又称硫胺素或抗神经炎素。由嘧啶环和噻唑环结合而成的一种B族维生素。为白色结晶或结晶性粉末;有微弱的特臭，味苦，有引湿性，露置在空气中，易吸收水分。在碱性溶液中容易分解变质。酸碱度在3.5时可耐100摄氏度高温，酸碱大于5时易失效。遇光和热效价下降。故应置于遮光，凉处保存，不宜久贮。 在酸性溶液中很稳定，在碱性溶液中不稳定，易被氧化和受热破坏。 维生素B1主要存在于种子的外皮和胚芽中，如米糠和麸皮中含量很丰富，在酵母菌中含量也极丰富。瘦肉、白菜和芹菜中含量也较丰富。目前所用的维生素B1都化学合成的产品。在体内，维生素B1以辅酶形式参与糖的分解代谢，有保护神经系统的作用；还能促进肠胃蠕动，增加食欲。 维生素B1缺乏时，可纪起多种神经炎症，如脚气病菌。维生素B1缺乏所引起的多发性神经炎，患者的周围神经末梢有发炎和退化现象，并伴有四肢麻木、肌肉萎缩、心力衰竭、下肢水肿等症状。18～19世纪脚气病在中国、日本，尤其在东南亚一带广为流行，当时每年约有几十万人死于脚气病。中国古代医书中早有治疗脚气病的记载，中国名医孙思邈已知用谷皮治疗脚气病。在现代医学上，维生素B1制剂治疗脚气病和多种神经炎症有显著疗效。
