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儿童便秘吃什么水果好
补充说明：儿童便秘吃什么水果好
a******W 2021-11-04 16:54
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
儿童便秘可以适量食用香蕉、苹果、梨、草莓、猕猴桃等水果，有助于促进肠道蠕动。需注意的是，虽然这些食物对缓解便秘有帮助，但并不能直接用于治疗便秘。
1.香蕉
香蕉富含膳食纤维，能够促进肠道蠕动，改善便秘情况。 儿童经常吃香蕉有助于建立规律排便习惯，但不宜过量，以免导致腹泻。
2.苹果
苹果含有大量水分和可溶性纤维，能增加粪便体积并软化大便，缓解便秘。 经常给儿童食用苹果可以改善其消化功能，但需注意不可空腹进食以防刺激胃部。
3.梨
梨中含有丰富的水分和天然糖分，具有润肠通便的作用。 常见于制作梨膏、梨汁等食品中，对于治疗小儿咳嗽有痰有一定的辅助作用。
4.草莓
草莓含水量高且含有一定量的有机酸，可促进胃肠蠕动，预防及改善便秘。 适当食用草莓对儿童有益，但不建议将其作为解决便秘问题的主要手段。
5.猕猴桃
猕猴桃富含维生素C和膳食纤维，这些成分有助于促进肠胃运动，从而起到预防和改善便秘的效果。 家长平时可以让儿童适量食用猕猴桃，有利于身体健康。但对猕猴桃过敏的儿童则不能吃。
需要注意的是，饮食调整是缓解儿童便秘的重要措施之一，但同时也应关注孩子的日常活动量。若便秘症状持续或伴有其他不适，应及时就医以排除潜在的器质性疾病。
2024-01-30 06:31
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
