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手酸怎么办
补充说明：手酸怎么办
a******W 2021-11-04 16:54
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精选回答(1)
李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
手酸可以尝试手部按摩、热敷疗法、肌肉放松训练、维生素B补充、针灸治疗等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议及时就医以评估是否需要进一步的诊断和治疗。
1.手部按摩
通过轻柔地揉捏、按压手腕及周围区域来缓解肌肉紧张和疼痛。此方法有助于促进血液循环，减少因长时间使用手部造成的疲劳和不适感。
2.热敷疗法
使用温水袋、暖湿毛巾或专业加热垫覆盖受影响区域5-10分钟。提高局部温度有利于舒缓软组织损伤引起的肿胀和僵硬状态；对于因过度劳损所致的手部酸痛有积极效果。
3.肌肉放松训练
选择一系列针对上肢伸展与放松的动作序列，在每日练习中逐渐增加难度。这些特定运动可以帮助改善姿势、增强耐力并降低发生肌腱炎或其他相关风险的可能性。
4.维生素B补充
口服维生素B复合制剂如多维元素片(21)来满足日常需要。充足维生素B族有助于神经系统功能优化以及红细胞健康，从而间接支持到手部功能发挥。
5.针灸治疗
由受训中医师执行针刺操作，在手部或腕关节附近选取穴位进行刺激。传统中医学认为，针灸可调节气血流通、缓解肌肉紧张，并对长期积累性劳损带来一定恢复效益。
预防手部劳累是关键，建议定期休息并与同事分享最佳实践，例如轮流使用鼠标或键盘。必要时，佩戴护腕也有助于支撑手腕，减轻压力。
2024-03-31 12:51
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手酸分为两种,一种是暂时性手酸,另外一种是持续性手酸,指手的酸胀不适感。
症状起因：1、如长期打字,弹钢琴等等而造成手酸,那是因为手部关节的神经随时处于紧绷状态，得不到休息而产生的暂时性手酸。2、手部运动过度或拿重物所造成的手酸导致的暂时性手酸,比如打羽毛球,乒乓球所造成的手酸,那是因为长期没有得到很好的运动,一下子运动过于猛烈的原因,主要包括以下几个方面：①乳酸堆积。②肌肉痉挛。③肌纤维或结缔组织损伤。④其他因素。如组织间渗透压产生变化或急性发炎等，也可造成肌肉酸痛。3、手酸也有可能是缺钙引起的，无明显诱因的手臂酸痛考虑睡眠身体压迫手臂内神经所致。
可能疾病：老年人低钙血症
就诊科室：神经、手外科
草酸艾司西酞普兰片
1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
吲哚美辛巴布膏
用于缓解局部软组织疼痛，如 （1）运动创伤（如扭伤、拉伤、肌腱损伤等）引起的局部软组织疼痛。 （2）慢性软组织劳损（如颈部、肩背、腰腿等）所致的局部酸痛。 （3）骨关节疾病（如颈椎病、类风湿性关节炎、风湿性关节炎、肩周炎等）的局部对症止痛治疗。
盐酸乙哌立松片
中枢性肌肉松弛药。1.用于改善下列疾病的肌紧张状态：颈背肩臂综合症，肩周炎，腰痛症；2.用于改善下列疾病所致的痉挛性麻痹：脑血管障碍，痉挛性脊髓麻痹，颈椎病，手术后遗症（包括脑、脊髓肿瘤），外伤后遗症（脊髓损伤、头部外伤），肌萎缩性侧索硬化症，婴儿大脑性轻瘫，脊髓小脑变性症，脊髓血管障碍，亚急性脊髓神经症（SMON）及其它脑脊髓疾病。
酮洛芬凝胶
用于各种骨骼肌损伤的急慢性软组织(肌肉、韧带、筋膜)扭伤、挫伤，以及肌肉劳损所引起的疼痛；也可用于骨关节炎的对症治疗。
