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胃反流如何调理
补充说明：胃反流如何调理
a******W 2021-11-04 16:51
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赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
胃反流可以通过饮食调整、卧位调整、高枕睡眠、茶疗、腹部按摩等方法进行调理。如果症状持续或加剧，建议及时就医。
1.饮食调整
患者应减少摄入咖啡、酒精、辛辣食物以及酸性食物，分餐进食，避免过饱和暴饮暴食。因为这些物质会刺激下食管括约肌，使其松弛不完全，从而加重胃内容物逆流到食管的现象。
2.卧位调整
建议采取半坐卧位或者抬高床头至少30度角来改善症状。这样做能够提高上腹部位置，促进胃排空，减少胃内容物逆流入食管的可能性。
3.高枕睡眠
使用较高的枕头有助于改变体位，使头部高于胸部，从而减轻胃部压力，缓解反流症状。夜间平躺时，高枕可促使贲门处于关闭状态，防止胃内容物回流至食道。
4.茶疗
选取适量红茶、普洱茶等温和性质的茶叶，用开水冲泡后饮用，每日一次。传统中医学认为，茶具有消食化积、行气利水的功效，对于缓解胃反流引起的不适症状有一定的效果。
5.腹部按摩
顺时针方向轻柔地按压腹部，每次5-10分钟，每天数次。此方法有助于促进消化液分泌及胃肠蠕动，但需注意力度适中以防造成伤害。
此外，患者还要避免睡前2小时内进食，以免增加胃肠道负担，导致病情加重。若上述措施无效且症状持续存在，则应及时就医并接受专业治疗。
2024-01-26 19:43
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暴饮暴食症(BED)暴饮暴食可能是最长进的饮食紊乱，其特征是间断性无法控制暴饮暴食(通常是隐蔽进行)，但是于食欲过盛不同，暴饮暴食患者不会强迫自己呕吐或者吃泻药。结果暴饮暴食必然会导致体重极大增加。暴饮暴食症患者发现很难处理伤心、愤怒、抑郁或焦虑的感觉，所以她们就是通过吃东西来排遣。很多人把这个过程描绘称一个恍忽状态，说她们一旦不浪费她们吃的食物，她们就是全部塞到嘴里，然后咽下去。所有肥胖的暴饮暴食症者中，约有一半患有抑郁症，而肥胖但不暴饮暴食的人中只有5%被诊断为患有抑郁症。暴饮暴食患者通常精神沮丧，没有自信，可能还会有其它的问题，如恋爱或工作困难。
