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男人的更年期在多大年龄
补充说明：男人的更年期在多大年龄
a******W 2021-11-04 16:52
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医生回答(1)
姚小金 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
男人的更年期一般在55-65岁之间，由于每个人的体质不同，生活习惯不同，所以更年期的时间也会有所不同。
男人的更年期一般在55-65岁之间，如果平时生活习惯比较好，没有不良的生活习惯，也没有其他疾病，一般在55岁左右时会出现更年期。如果平时生活习惯不好，经常吸烟、喝酒，并且也不注意饮食，经常吃辛辣刺激、油腻的食物，可能会导致体内激素分泌紊乱，从而提前出现更年期，可能会在65岁左右出现更年期。
在更年期一定要保持良好的生活习惯，早睡早起，劳逸结合，合理健康的饮食，可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，例如苹果、西红柿等，也可以多吃一些蛋白质含量高的食物，例如鸡蛋、牛奶等。可以结合自身情况，适当增加户外运动，例如慢走、打太极拳等。
2021-11-04 18:25
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