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怎么才能不晕船
补充说明：怎么才能不晕船
a******W 2021-11-03 16:20
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
不晕船可以通过运动疗法、平衡训练、压力调节方法、中药调理等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议及时就医。
1.运动疗法
通过一系列身体活动来增强肌肉力量和耐力，通常包括有氧运动、力量训练和柔韧性练习。提高身体对内外环境变化的适应能力，减少晕船的发生。
2.平衡训练
利用专门设计的器械或日常活动进行平衡练习，旨在改善身体姿势控制和稳定性。提高内耳前庭系统功能，有助于减轻晕船症状。
3.压力调节方法
采用放松技巧如深呼吸、冥想或渐进性肌肉松弛法，在航行时定期实践。减少由心理应激引起的晕船可能性，因为这些技术可以帮助降低交感神经系统激活。
4.中药调理
根据个体体质配制汤剂或丸散膏丹，可能包含茯苓、陈皮等药材。中医认为晕船与脾胃虚弱有关，此法可调和气血、健脾安神。
建议患者在航行期间保持充足的水分摄入，必要时可咨询专业医生开具抗组胺药物如苯海拉明片，以缓解晕船症状。
2024-01-26 12:06
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肌肉削瘦即为肌肉体积缩小。肌肉体积缩小是肌肉萎缩的症状之一。肌肉削瘦是肌肉萎缩的轻度症状，当病情恶化以后即可出现肌肉萎缩。
症状起因：肌肉瘦削是肌肉萎缩的症状之一，目前肌肉萎缩尚无统一分类。 肌肉萎缩是指横纹肌营养障碍，肌肉纤维变细甚至消失等导致的肌肉体积缩小。病因主要有：神经源性肌萎缩、肌源性肌萎缩 、废用性肌萎缩和其他原因性肌萎缩 。肌肉营养状况除肌肉组织本身的病理变化外，更与神经系统有密切关系。脊髓疾病常导致肌肉营养不良而发生肌肉萎缩。 营养不良也可能导致肌肉瘦削。
可能疾病： 动脉阻塞或狭窄视网膜病变 小儿哮喘性肌萎缩综合征
常见检查：
就诊科室：消化、中医
