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不晕车的方法
补充说明：不晕车的方法
a******W 2021-11-03 16:19
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
不晕车可以通过运动训练、内耳前庭功能锻炼、饮食调整、中药调理等方法来缓解。如果晕车症状持续或加剧，建议及时就医以获得专业指导和治疗。
1.运动训练
通过特定的运动模式，如旋转、摆动平台等，在专业指导下进行反复练习，旨在提高内耳适应能力。此方法有助于增强前庭系统对身体位置和运动状态的认知，从而减少晕车发生。
2.内耳前庭功能锻炼
通过特定的头部运动来刺激内耳前庭器官，每日在家完成即可。这种锻炼可以帮助改善内耳前庭的功能，提高其对身体位置变化的感知准确性，从而减轻晕车症状。
3.饮食调整
建议在乘车前避免食用高脂肪、辛辣或含酒精食物，保持轻食状态。消化过程中产生的副产物可能会影响前庭感受器的正常工作，导致晕车风险增加。调整饮食可降低这些影响。
4.中药调理
可根据体质特点选用具有健脾和胃、宁心安神功效的中药材或方剂，长期服用。中医认为脾胃运化失常与晕车有关联；上述药材能辅助调节体内气血平衡，缓解相关不适。
在出行时，应尽量避免长时间处于密闭且空气不流通的环境之中，以免加重头晕、恶心等症状。若晕车症状较为严重，可考虑使用晕车贴、晕车药等药物进行预防。
2024-02-01 22:39
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在乘坐车、船时，经受振动、摇晃的刺激，人体内耳迷路不能很好地适应和调节机体的平衡，使交感神经兴奋性增强导致的肾经功能紊乱，引起眩晕、呕吐等晕车症状。
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