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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
心慌心悸出汗失眠多梦可以考虑生活方式干预、心理行为疗法、营养补充、运动疗法、药物治疗等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议及时就医以排除其他潜在的健康问题。
1.生活方式干预
生活方式干预包括均衡饮食、规律运动和充足睡眠管理。这些因素共同作用于身体和心理健康，有助于缓解上述不适。合理的饮食结构可提供必要的营养素支持心脏健康；规律运动改善心血管功能并促进血液循环；充足的睡眠帮助恢复体力和精神状态，进而减少相关症状的发生频率。
2.心理行为疗法
心理行为疗法通过认知重构、放松训练等方式来减轻压力和焦虑水平，从而缓解上述不适。此方法旨在改变个体对心悸等生理反应的认知评价，以及学会有效的应对策略，以降低其对身心造成的负面影响。
3.营养补充
营养补充可能涉及维生素B群、镁等辅助治疗剂，在医师指导下使用。这些营养素对于神经系统功能具有重要作用，可能有助于调节自律神经功能紊乱引起的心悸等症状。
4.运动疗法
运动疗法通常包括有氧运动如快走、慢跑等，每周至少3次，每次持续20-30分钟。适量运动有助于提高心脏耐力、增强血管弹性及降低血压值，从而减少因循环系统异常导致的心悸现象发生概率。
5.药物治疗
药物治疗可能包括抗焦虑药如舍曲林、文拉法辛等，需遵医嘱服用。这类药物能够有效抑制中枢神经系统过度兴奋状态，从而缓解由情绪紧张引起的上述不适。
建议患者定期进行心理咨询，监测心理状态变化，以便及时发现并处理潜在的心理问题。
2024-03-25 06:29
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所谓心悸，也就是通常所说的心慌，乃是由于人们主观感觉上对心脏跳动的一种不适感觉。心悸可以由于心脏活动的频率、节律或收缩强度的改变而导致，也可以在心脏活动完全正常的情况下产生，后者系因人们对自己心脏活动特别敏感而致。患者的主要症状即为心民少数情况下，如心脏神经官能症或过度焦虑的患者，虽然没有心律失常或器质性心脏病，但由于交感神经张力增高，心跳有力，患者也常以心摩而就诊。
症状起因：心悸的病因多种多样，有的是心脏器质性病变，有的是由于功能性的因素所致，临床上须加以鉴别，从而进行不同的诊治。常见的引起心悸的病因有以下几种。 一、心律失常 1、过早搏动 如房性早搏、交界性早搏及室性早搏等。 2、心动过速 如各种原因所致的窦性心动过速、阵发性心动过速及快速型心房颤动、心房补动等。 3、心动过缓 窦性心动过缓、病态窦房结综合征及高度房室传导阻滞。 二、高动力循环状态引起心脏收缩增强 1、生理性 如剧烈运动、大量烟、酒、茶的刺激、某些药物如阿托品、氨茶碱、肾上腺素应用等。 2、病理性 如高热、贫血、甲状腺功能亢进、低血糖、缺氧、嗜铬细胞瘤等。 三、各种器质性心脏病 如高血压性心脏病、风湿性心脏病、原发性心肌病及某些先天性心脏病等。 四、心脏神经官能症。
常见检查：
就诊科室：心血管内科、老年科
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滋阴益气，固本培元。用于阴虚气弱，虚劳咳嗽，心悸气短，骨蒸潮热，腰酸耳鸣，大便干燥。
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治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
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平肝潜阳、镇心安神、活血化瘀
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