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厌食吃不下饭

发病时间：不清楚

厌食吃不下饭

补充说明：厌食吃不下饭

a******W 2021-11-03 16:18

厌食食欲不振燕麦酸奶苹果西兰花鸡胸胃消化肠道食欲维生素C 钾微量元素减肥暴饮暴食

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提问

厌食导致食欲不振时，可以适量食用燕麦、酸奶、苹果、西兰花和鸡胸肉以补充必要的营养。但需要注意的是，这些食物并不能直接解决厌食问题，若症状持续不改善，建议寻求专业医生的帮助。
1.燕麦
燕麦富含膳食纤维，能够增加胃部饱腹感，减少进食量。此外还可以促进肠胃蠕动，改善消化功能，进而缓解食欲不振的情况。
2.酸奶
酸奶中含有一定量的益生菌，可以抑制肠道内有害细菌的增长，有助于维持肠道健康。同时其含有一定的蛋白质以及钙质，可为人体补充营养物质，增强机体免疫力。
3.苹果
苹果中含有的有机酸能刺激唾液和胃液分泌，从而起到增进食欲的作用。并且其中还含有较多的维生素C、钾等微量元素，有利于补充水分及电解质，维持身体正常代谢。
4.西兰花
西兰花属于低热量高纤维蔬菜，适量摄入不会导致热量过剩而转化为脂肪囤积体内。而且其中的膳食纤维还能促进胃肠蠕动帮助消化吸收以达到饱腹效果。
5.鸡胸肉
鸡胸肉是常见的减肥食材之一，它不仅热量较低且富含优质蛋白。摄入后一方面可满足身体对蛋白质的需求，另一方面也不会额外增加太多卡路里负担。
针对厌食症状，建议避免过度节食或暴饮暴食。若厌食情况持续未见好转或者伴有其他不适症状，应及时就医进行相关检查并接受治疗。

2024-02-05 14:30