发病时间：不清楚
怎么才不会晕车
补充说明：怎么才不会晕车
a******W 2021-11-02 16:24
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
不会晕车可以通过运动疗法、中药外敷、针灸治疗、芳香疗法、饮食调整等方法来缓解晕车的症状。如果症状持续或加剧，建议及时就医。
1.运动疗法
选择适宜的运动方式如慢跑、快走等，在乘车前适当增加身体活动量。通过提高机体适应性来减少晕动病的发生风险；有助于促进血液循环及改善大脑供血状态从而缓解相关不适症状。
2.中药外敷
选用具有镇静安神作用的中药材如龙骨、磁石等研磨成粉末后贴于内关穴、百会穴等穴位上。这些药物能够调节中枢神经系统功能紊乱, 镇静催眠并增强机体抵抗力以减轻晕动反应。
3.针灸治疗
针对晕车症状可选取内庭、合谷等穴位进行针灸治疗。针灸能刺激迷走神经反射弧而起到抑制呕吐中枢的作用；同时也能通过调节植物神经功能缓解晕动时出现的心悸、恶心等症状。
4.芳香疗法
利用薰衣草、柠檬等散发出清新香气的植物或其精油对鼻腔进行嗅觉刺激。芳香物质能够透过嗅觉神经传递至大脑皮层产生放松效果；从而降低晕动症发生概率。
5.饮食调整
建议在乘车前避免空腹或过饱状态，适量进食易消化食物如面包、水果等。饮食状态下的胃肠活动强度相对较低，有利于维持体内平衡状态而不致引起晕动现象。
除上述措施外，还应注意保持良好的睡眠质量，避免过度疲劳，因为充足的休息可以帮助减少晕车的风险。
2024-01-16 13:56
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晕动病（motionsickness）即晕车病、晕船病、晕机病和由于各种原因引起的摇摆、颠簸、旋转、加速运动等所致疾病的统称。
