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舒张压怎么提高
补充说明：舒张压怎么提高
2021-09-22 19:44
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王俊 副主任医师 上海市第一人民医院 三甲
擅长：三高相关的代谢性疾病，各种心律失常，先天性心脏病，心力衰竭，以及冠心病的药物治疗和介入治疗
提问
舒张压可以通过调整饮食、适当运动、药物治疗等方式来提高。
1、调整饮食
舒张压的高低与血液黏稠度、血管的弹性、血液的流速等有关。建议患者平时多吃新鲜的蔬菜和水果，避免食用高盐、高脂、高糖的食物，同时还要减少食用辛辣刺激性的食物，可以适当多喝水，有助于提高舒张压。
2、适当运动
舒张压高的患者可以适当进行运动，比如慢跑、瑜伽、骑自行车等，这些运动可以促进血液循环，增加血管的弹性，在一定程度上可以起到辅助提高舒张压的作用。
3、药物治疗
如果舒张压持续升高，患者需要及时就医，并在医生的指导下服用降压药物来治疗，如硝苯地平缓释片、苯磺酸氨氯地平片等，以免引起不良反应。
除此之外，患者还可以通过避免过度紧张、保持良好的心态等方式来辅助提高舒张压。在日常生活中，患者需要保持良好的生活习惯，避免熬夜，同时还要保持舒张压的稳定，避免过度升高。
2022-06-21 19:00
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紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。好的变化，如结婚、生子;坏的如离婚、待业，日久都会使人紧张。紧张的程度常与生活变化的大小成比例。紧张使人睡眠不安，思考力及注意力不能集中，头痛，心悸，腹背疼痛，疲累。普通的紧张都是暂时性的。突发性的紧张是一种恐惧感。
症状起因：一、精神处于高度准备状态，兴奋不安。 二、激烈或紧迫，使人精神紧张。 三、供应不足，难于应付。 四、考试时情绪思维过度焦虑。
可能疾病： β受体亢进症 性交晕厥 慢性疲劳综合症 房室结折返性心动过速 职业枯竭
常见检查：
就诊科室：心理
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