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压力大心慌胸闷怎么办
补充说明：压力大心慌胸闷怎么办
a******W 2021-11-02 16:24
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
压力大心慌胸闷可以考虑放松训练、认知行为疗法、心理疏导、抗焦虑药物、运动疗法等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议寻求专业医疗帮助。
1.放松训练
通过深呼吸、冥想或其他放松技巧来减少身体紧张感，通常可在安静环境中每日练习。此方法有助于缓解由压力引起的心慌胸闷现象，因为其能促进血液循环，降低血压并舒缓神经系统。
2.认知行为疗法
认知行为疗法通常需要专业心理医生指导，在特定周期内完成一系列面谈及任务分配。该方法旨在帮助个体识别并改变不健康思维模式以及应对策略，从而减轻因压力而产生的不适感觉。
3.心理疏导
通过与经验丰富的咨询师面对面交流，探讨内心困扰及压力源，并制定解决方案。接受心理疏导能够改善人际关系，增强自我意识，进而缓解由人际冲突或工作压力导致的心悸胸闷。
4.抗焦虑药物
遵医嘱选择合适的抗焦虑药按时服用，如舍曲林、帕罗西汀等。这类药物可调节大脑神经递质平衡，提高5-羟色胺水平，对缓解由长期心理应激引起的胸闷具有积极作用。
5.运动疗法
根据自身状况选择适宜的体育活动如慢跑、游泳，并保持规律性参与。运动有助于释放内啡肽，改善心脏功能，对于因生活压力造成的胸痛有积极效果。
建议患者定期进行体检，特别是心血管系统检查，以便及时发现潜在的问题。必要时，医生可能会推荐进行动态心电图监测或负荷试验，以评估心脏的功能状态。
2024-04-01 05:14
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低血压是指体循环动脉压力低于正常的状态。正常血压的变异范围很大，随年龄、体质。 环境因素的不同而有很大变化。由于高血压在 临床上常常引起。心脑、肾等重要脏器的损害而备受重视，高血压的标准世界卫生组织也有明确规定，但低血压的诊断目前尚无统一标准，一般认为成年人肢动脉血压低于 12/8 kPa(90/60 mmHg)即为低血压。 绝大多数低血压患者(尤其与体质或遗传有关的长期慢性低血压)在临床上并无任何不适，或仅有头晕、困倦、乏力等非特异性症状。 少数(血压急剧下降者)出现以脑供血不足为主 的临床症状，如头晕、眼黑、肢软，甚至可以出现晕厥或休克。
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