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如何预防老年脑出血
补充说明：如何预防老年脑出血
a******W 2021-11-01 16:51
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赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
预防老年脑出血可以控制高血压、避免过度饮酒、保持充足睡眠、定期体检、平衡饮食。
1.控制高血压
控制血压可以减少颅内压增高和血管壁损伤的风险，从而降低脑出血的发生概率。建议定期监测血压并采取健康的生活方式，如戒烟、限制钠盐摄入等。
2.避免过度饮酒
酒精可导致心率加快、血压升高，长期大量饮酒会增加脑出血风险。提倡适度饮酒或戒酒，男性每天不超过两杯，女性不超过一杯。
3.保持充足睡眠
充足的睡眠有助于维持正常的生理功能，缺乏睡眠可能导致血压波动，增加脑出血的风险。成人每晚应保证7-8小时的高质量睡眠时间。
4.定期体检
定期体检可以帮助早期发现潜在的健康问题，包括高血压和其他心血管疾病，以便及时干预和治疗。建议每年至少进行一次全面的身体检查，尤其是对于有家族史的人群。
5.平衡饮食
均衡饮食有助于提供身体所需的营养物质，支持心血管系统的健康，减少脑出血的风险。推荐每日摄取多种食物，包括水果、蔬菜、全谷物、瘦肉和低脂乳制品。
若患者出现头痛、呕吐等症状，应及时前往医院神经内科就诊。
2024-03-30 06:48
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脑出血(senilecerebralhaemorrhage)是指脑动脉、静脉或毛细血管破裂导致脑实质内的出血。按学科和实用性，脑出血分为外伤性和非外伤性。外伤性脑出血主要由神经外科专著论述。在非外伤性脑出血中，又分为继发性和原发性脑出血。继发性脑出血系某种原发性血管病变所致的脑出血，如血液病、结缔组织病、脑肿瘤、脑血管畸形、脑血管淀粉样变性等。原发性脑出血是在动脉硬化的基础上，脑动脉的破裂导致脑实质内的出血。高血压病导致的脑动脉硬化引起的脑出血又称为高血压动脉硬化性脑出血或高血压性脑出血，占原发性脑出血的80%以上，这种情况在老年人中更为多见。
