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精选回答(1)

柯怀 副主任医师 阳新县人民医院

擅长:优生优育,孕前指导,孕期保健,孕期咨询,产后治疗,妇科疾病,盆底康复。

提问

防止孕吐可以采取饮食调整、保持充足水分、适量运动、避免触发食物或气味、充分休息等措施。
1.饮食调整
合理搭配饮食可以减少孕期不适症状。均衡摄入营养丰富的食物,如瘦肉、鱼类和新鲜蔬菜水果,避免暴饮暴食。
2.保持充足水分
充足的水分有助于维持身体新陈代谢和电解质平衡。每日至少饮用8杯水或其他无糖饮料,分次摄入以避免一次性大量饮水。
3.适量运动
适当的体育锻炼能够提高胃肠蠕动功能,改善血液循环。可以选择散步、轻柔瑜伽等非度运动,在饭后进行可促进消化。
4.避免触发食物或气味
避免接触已知引起恶心的食物或气味是管理孕吐的有效手段。了解个人对哪些食物或气味敏感,并尽量远离这些刺激源。
5.充分休息
良好的睡眠质量可以帮助减轻孕期疲劳和压力,从而缓解孕吐。确保每天有足够的休息时间,必要时可以采取小憩的方式补充体力。
如果孕吐症状严重或持续不缓解,建议咨询医生以获取适当治疗。

2024-02-04 15:58

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疾病百科

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孕吐 (妊娠呕吐)

是指妊娠早期出现的恶心、呕吐,头晕厌食,甚或食入即出者。在妊娠早期,少数孕妇会出现出现频繁而剧烈地恶心呕吐,并会持续存在、进行性加重,常常影响到正常的工作和生活,甚至还会危及孕妇的生命,这种现象在医学上称为妊娠剧吐。妊娠剧吐多见于怀第一胎的孕妇。而通常提到的早孕反应,是指孕妇在妊娠早期出现的轻度恶心呕吐、食欲不振、头晕、倦怠等症状,这是一种正常的生理反应,一般在妊娠6周出现,12周左右就会逐渐好转并自行消失。

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