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运动能让血压降低吗
补充说明：运动能让血压降低吗
a******W 2021-11-01 16:53
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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
运动能降低血压。
运动可以通过增强心肌收缩力、改善血管壁弹性及促进血液循环来帮助降低血压。此外，定期的身体活动还有助于减轻体重，进一步降低血压水平。
对于无任何心血管疾病的人群而言，规律且适度地运动有助于维持正常或理想的血压值。但对于存在高血压或其他心脏疾病者，度或不适宜的运动可能会导致短时间内血压急剧上升甚至诱发危险状况。
建议开始新的运动计划前应咨询医生以确保安全，并根据自身条件调整运动强度与时间。日常生活中还要注意保持健康饮食习惯，减少钠盐摄入量，以辅助控制血压在正常范围。
2024-03-22 05:29
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高血压是以体循环动脉压升高为主要临床表现的心血管综合征，在未用抗高血压药的情况下，非同日3次测量，收缩压≥140mmHg和(或)舒张压≥90mmHg，可诊断为高血压。高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素，其脑卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性肾脏病等主要并发症，不仅致残、致死率高。高血压病一般指的是原发性高血压。原发性高血压占高血压的90%以上。高血压病的原因目前还不是很明确，每个个体的原因和发病机制不尽相同，个体差异性较大。
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