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怀孕能吃韭黄菜吗
补充说明：怀孕能吃韭黄菜吗
a******W 2021-11-01 16:51
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精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
怀孕期间可以适量食用韭黄菜。
韭黄菜富含膳食纤维、维生素C等营养素，有助于促进消化系统的健康，改善孕期便秘症状，并支持胎儿的正常生长发育。但需注意适量摄入，避免过量导致胃肠道不适。
如果孕妇对韭黄菜过敏，则不建议食用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
孕期饮食应多样化且均衡，同时关注食物的新鲜度与卫生安全。适当运动如散步可促进肠胃蠕动预防便秘的发生。
2024-02-17 13:53
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
