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产褥期能吃蔬菜吗
补充说明：产褥期能吃蔬菜吗
a******W 2021-10-31 19:09
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精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
产褥期可以适量吃蔬菜。
蔬菜中含有丰富的膳食纤维、多种维生素及微量元素，能够促进胃肠蠕动，预防便秘的发生。此外，膳食纤维还有助于稳定血糖水平，改善餐后血糖峰值，从而减少妊娠期糖尿病的风险。
产妇在产褥期时可适量食用新鲜且未添加过多调味料的蔬菜，但不宜过量或食用储存时间较长的蔬菜，以免引起腹泻等不适症状。
产褥期的女性要注意饮食均衡，避免辛辣刺激性食物，同时保持充足的休息，有助于身体恢复。
2024-03-17 19:42
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
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