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服用vc可以美白吗
补充说明：服用vc可以美白吗
a******W 2021-10-31 19:08
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杨猛 副主任医师 南宁市第二人民医院 三甲
擅长：银屑病、红斑狼疮、皮肤美容（痤疮、黄褐斑、疤痕、妊娠纹）、过敏性疾病（皮炎、湿疹、荨麻疹）、带状疱疹、尿路感染、尖锐湿疣等。
提问
服用维生素C可能具有一定的美白效果。
维生素C是天然的抗氧化剂，能促进胶原蛋白生成，有助于皮肤健康。此外，它还具有还原作用，可以帮助减少黑色素的形成，从而达到美白的效果。
但需注意的是，对于肤色较深或存在色素沉着等皮肤问题的人群，单纯依靠VC口服可能效果有限。
在考虑使用VC作为美白辅助手段时，应确保从可靠的来源获取，并遵循正确的剂量指南以避免潜在的风险。同时，均衡饮食和充足睡眠也是维持良好肌肤健康的基石。
2024-02-09 11:47
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
