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怎样才能不涨奶
补充说明：怎样才能不涨奶
2021-10-30 21:40
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孔祥溢 副主任医师 中国医学科学院肿瘤医院 三甲
擅长：乳腺结节、乳腺肿物（良性、恶性）、乳腺癌、乳腺炎、 乳头溢液、乳腺增生、乳腺疼痛、腋窝疼痛、腋窝淋巴结肿大等
提问
涨奶是指胀奶，可以通过饮食调理、物理治疗、药物治疗等方式来缓解胀奶的症状。
1、饮食调理
产后产妇出现胀奶的情况，可能是乳汁分泌过多、情绪不佳等原因导致的。如果症状比较轻微，产妇可以通过饮食调理的方式来缓解，可以适当地吃一些清淡、营养的食物，如小米粥、玉米粥等，避免吃高油、高脂肪、高糖的食物，如炸鸡、汉堡、奶油蛋糕等，以免加重胀奶的症状。
2、物理治疗
如果产妇胀奶的情况比较严重，可以通过按摩、热敷等方式来缓解，可以促进局部的血液循环，在一定程度上也可以促进乳汁的分泌。
3、药物治疗
如果通过上述两种方式仍无法很好地缓解产妇胀奶的症状，产妇可以在医生的指导下服用维生素B6片、己烯雌酚片等药物进行治疗，可以改善体内激素水平，从而缓解胀奶的症状。
另外，产妇在喂奶前应避免大量喝水，同时要保持乳头的清洁卫生，避免出现感染的情况。产妇平时也要保持良好的心态，避免情绪过度紧张，以免影响身体的恢复。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
2022-06-28 17:09
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不少哺乳妈咪有过这样的经历，当乳汁开始分泌时，乳房开始变热、变重，出现疼痛，有时甚至像石头一样硬。乳房表面看起来光滑、充盈，连乳晕也变得坚挺而疼痛。在这种情况下，即使妈咪强忍着胀痛哺乳，宝贝也很难含到妈咪的乳头。这就是“涨奶”。
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