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如何缓解背部疲劳
补充说明：如何缓解背部疲劳
a******W 2021-10-30 21:43
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李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
缓解背部疲劳可以采取运动疗法、热敷、按摩疗法、针灸治疗等方法。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医以获得专业评估和治疗。
1.运动疗法
建议患者每天适当增加体育锻炼，如慢跑、游泳等，每次持续30分钟左右。因为适当的体育锻炼能够增强腰背肌的力量，从而促进血液循环，改善局部供血不足的现象，进而减轻疼痛的症状。
2.热敷
可使用热水袋、暖宝宝贴等物品对腰部及背部进行加温处理，温度控制在45℃左右即可。通过提高皮肤表面温度来扩张血管，促进血液流通，有助于减少肌肉紧张度，缓解因久坐不动引起的酸痛感。
3.按摩疗法
患者通常可以在专业人士指导下对背部进行轻柔地揉捏或拍打动作。此方法能放松紧绷软组织并提升局部循环效率；长期积累性压力可能导致骨骼变形或关节功能障碍，故定期接受专业手法调整是预防上述问题的有效手段之一。
4.针灸治疗
针灸治疗需由经验丰富的中医师操作，在特定穴位上施行刺络放血法。这种传统中医疗法旨在调节体内气血平衡，对于因气血不畅所致之背部酸疼颇具效果。
长时间伏案工作后，应采取正确的站姿或坐姿，并注意休息，以免加重不适症状。
2024-02-14 16:08
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疲劳又称疲乏，是主观上一种疲乏无力的不适感觉。疲劳不是特异症状，很多疾病都可引起疲劳，很少有患病后更觉浑身是劲的情况，不同疾病引起不同程度的疲劳，有些疾病表现更明显，有时可作为就诊的首发症状。
症状起因：一、传染性疾病病毒、细菌、立克次体、螺旋体、真菌、支原体、原虫、蠕虫等引起的多种感染性疾病，尤其伴有发热的感染性疾病，疲劳更加明显。二、营养代谢及内分泌疾病营养不良、脚气病、坏血病、糖尿病、低血糖反应、肥胖、肾小管性酸中毒、甲状腺机能亢进症、甲状腺功能减退症、尿崩症等。三、变态反应及结缔组织病血清病、药物热、SLE、风湿热、皮肌炎。多发性肌炎、硬皮病、结节性多动脉炎等。四、恶性肿瘤见于各系统的恶性肿瘤。五、其他各系统疾病消化、循环、泌尿、造血、呼吸等系统疾病。
就诊科室：内科
硫酸奈替米星注射液
1.本品适用于治疗敏感革兰阴性杆菌所致严重感染。如铜绿假单胞菌、变形杆菌属（吲哚阳性和阴性）、大肠埃希菌、克雷伯菌属、肠杆菌属、沙雷菌属及枸橼酸杆菌属等所致的新生儿脓毒症、败血症、中枢神经系统感染（包括脑膜炎）、尿路生殖系统感染、呼吸道感染、胃肠道感染、腹膜炎、胆道感染、皮肤或骨骼感染、中耳炎、鼻窦炎、软组织感染、李斯特菌病等。 2.本品亦可与其他抗菌药物联合用于治疗葡萄球菌感染，但对耐甲氧西林葡萄球菌感染常无效。
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